<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Έχω &#8211; Allgood.gr</title>
	<atom:link href="https://allgood.gr/tag/%ce%ad%cf%87%cf%89/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://allgood.gr</link>
	<description>Νιώθεις Ασφαλής...</description>
	<lastBuildDate>Thu, 11 Jan 2024 16:56:55 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.2</generator>

<image>
	<url>https://allgood.gr/wp-content/uploads/2024/11/cropped-logo-e1731422170908-32x32.webp</url>
	<title>Έχω &#8211; Allgood.gr</title>
	<link>https://allgood.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Η σπαρακτική αφήγηση της γιαγιάς για το βρέφος που σκότωσε η 37χρονη στη Βέροια &#8211; «Έχω χάσει τα πάντα»</title>
		<link>https://allgood.gr/%ce%b7-%cf%83%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%86%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ac%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84/</link>
					<comments>https://allgood.gr/%ce%b7-%cf%83%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%86%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ac%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Allgood.gr]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Jan 2024 16:29:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ]]></category>
		<category><![CDATA[37χρονη]]></category>
		<category><![CDATA[Αφήγηση]]></category>
		<category><![CDATA[Βέροια]]></category>
		<category><![CDATA[βρέφος]]></category>
		<category><![CDATA[για]]></category>
		<category><![CDATA[γιαγιάς]]></category>
		<category><![CDATA[Έχω]]></category>
		<category><![CDATA[πάντα]]></category>
		<category><![CDATA[που]]></category>
		<category><![CDATA[Σκότωσε]]></category>
		<category><![CDATA[σπαρακτική]]></category>
		<category><![CDATA[στη]]></category>
		<category><![CDATA[Τα]]></category>
		<category><![CDATA[της]]></category>
		<category><![CDATA[το]]></category>
		<category><![CDATA[χάσει]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://allgood.gr/%ce%b7-%cf%83%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%86%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ac%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84/</guid>

					<description><![CDATA[<p>«Ραγίζει» καρδιές η σπαρακτική αφήγηση της γιαγιάς του βρέφους που σκοτώθηκε από τα χέρια της ίδιας του της μητέρας στη Βέροια την περασμένη Τρίτη (9.1.2024) το μεσημέρι, σε ένα έγκλημα που σόκαρε και βύθισε στη θλίψη το πανελλήνιο. Η γιαγιά του βρέφους άνοιξε την καρδιά της στην εκπομπή LIVE NEWS με τον Νίκο Ευαγγελάτο τόσο &#8230;</p>
<p>&lt;p&gt;The post <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr/%ce%b7-%cf%83%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%86%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ac%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84/">Η σπαρακτική αφήγηση της γιαγιάς για το βρέφος που σκότωσε η 37χρονη στη Βέροια &#8211; «Έχω χάσει τα πάντα»</a> first appeared on <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr">Allgood.gr</a>.&lt;/p&gt;</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p></p>
<p>«Ραγίζει» καρδιές η σπαρακτική αφήγηση της γιαγιάς του βρέφους που σκοτώθηκε από τα χέρια της ίδιας του της μητέρας στη Βέροια την περασμένη Τρίτη (9.1.2024) το μεσημέρι, σε ένα έγκλημα που σόκαρε και βύθισε στη θλίψη το πανελλήνιο.</p>
<p>Η γιαγιά του βρέφους άνοιξε την καρδιά της στην εκπομπή LIVE NEWS με τον Νίκο Ευαγγελάτο τόσο για τη μητέρα &#8211; βρεφοκτόνο όσο και για το παιδί που έχασε τα χέρια του μετά την άγρια επίθεση της 37χρονης στη Βέροια. Είναι θλιμμένη, σοκαρισμένη, απογοητευμένη&#8230;</p>
<p>«Η κοπέλα εδώ που ήταν και χτυπούσε και έβριζε. Δεν ήταν καλά. Μόλις γέννησε έκατσε εδώ 40 ημέρες και αυτό με το ζόρι. Δεν καθόταν, δεν ξέρω, τι να πω; Και της έλεγα κάνε υπομονή κάτσε εδώ πέρα, αυτή από το δικό της μέρος δεν έφευγε. <strong>Το μωρό πόσο το αγάπησα </strong>και πόσο το κοίταξα 40 ημέρες και αυτή και το μωρό<strong> και πάλι έβριζε και πάλι χτυπούσε</strong>, να την νταντεύω σαν να είναι δικό μου παιδί και το μωρό να το κρατάω αγκαλιά και να λέω: &#8220;το μωρό μας, το μωρό μας&#8221;. Αλλά αυτή από το δικό της… τίποτα», δηλώνει η γιαγιά του βρέφους.</p>
</p>
<p>«Δεν θέλαμε να της χαλάσουμε χατίρι λέγαμε έχει το μωρό, να μην κάνει κακό στο παιδί, δεν… Δεν… Δεν ξέρω τι να πω; Χατίρι δεν της χαλούσα σε τίποτα, να της μαγειρεύω, να της πλένω, να της καθαρίζω, να την ταΐζω, σαν μωρό. Στα παιδιά της πολύ καλά συμπεριφερόταν.</p>
<p>Τα έφερνε καμιά εβδομάδα πιο μπροστά όταν ήταν έγκυος και εκείνα να τα φροντίζω, να μην τους χαλάσω χατίρι, να τα πηγαίνω στο μαγαζί μου, να τα ταΐζω, να τα παίζω. Δεν ήθελα να χαλάσω χατίρι στα παιδιά, βόλτες να τα κάνω γι&#8217; αυτήν, <strong>αλλά δεν μ&#8217; άρεσε η συμπεριφορά της καθόλου</strong>.</p>
<p>Στο μωράκι τι να πω; Το κοιτούσαμε μαζί εδώ, το πλέναμε, το κάναμε μπάνιο αλλά μετά άρχιζε από εκεί που ήταν καλά να αρχίσει άλλα και άλλα. Άλλαξε, δεν ξέρω πως. Εγώ πολύ την ήθελα, επειδή έκανε το μωρό τρελαινόμουν και ήθελα να είναι και αυτή καλά αλλά πάλι έβριζε, πάλι χτυπούσε», συμπληρώνει γεμάτη παράπονο η γιαγιά του βρέφους.</p>
<h2>«Δεν άφηνε να το δούμε το παιδί καθόλου &#8211; Έχω χάσει τα πάντα»</h2>
<p>Η τραγωδία δεν έχει τέλος και δεν σταματά στιγμή να φέρνει στην επιφάνεια αναμνήσεις από τις χαρούμενες και ευτυχισμένες στιγμές.</p>
<p>«Από τότε που έφυγε, όχι. <strong>Δεν άφηνε να το δούμε το παιδί καθόλου</strong>. Έχω τρελαθεί από χθες, έχω χάσει τα πάντα. Τρελάθηκα λέω τι ήταν αυτό που πάθαμε; Τι; Τι; Τι; Το μωρό;. Είχα να το δω τόσους μήνες και να μην μπορώ να το δω; Και να μην με αφήνει Δεν ξέρω τι συμπεριφορά είναι αυτή, δεν ξέρω. <strong>Ακόμα δεν μπορώ να συνέλθω</strong>. Όχι δεν μπορώ. Έχω κλονιστεί ολόκληρη. Έμεινε έγκυος και μετά έλεγε με χαρά &#8220;θα έχουμε μωρό&#8221;. Τι να πω; Τον χτυπούσε και έβριζε, τι να πω… Δεν…», δηλώνει και συγκλονίζει.</p>
<p>«Έλεγα άμα δεν τα βρίσκουν άνθρωποι είναι, ας χωρίσουν δεν υπάρχει πρόβλημα, αφού μαλώνουν, δεν κάνουν και ας έρχεται εδώ πέρα, με το μωρό να το βλέπουμε, να πηγαινοέρχεται. Δεν με πείραζε. Αυτή εδώ καθόταν στο σαλόνι, εγώ κουρασμένη πήγαινα μέσα κοιμόμουν. Αυτή ξυπνούσε, το θήλαζε, έκλαιγε το μωρό αλλά και κάθε φορά δεν έβγαινα έξω να δω τι γίνεται. Όταν με φώναζε έτρεχα να δω τι γίνεται.</p>
<p>Είχε αυτή με τα κορίτσια της πολύ θέμα και με τον άλλο τον σύζυγο της. Δεν ήθελε να τα κρατάει ο άλλος ο σύζυγός της τα κορίτσια. Στα παιδιά της μιλούσε καλά αλλά όλα την πειράζανε, όλα. Αυτή η ψυχούλα άσε. <strong>Να μην αφήνει να δούμε το μωρό καθόλου, καθόλου. Εδώ που το είχα, το κρατούσα αγκαλιά και τρελαινόμουν</strong> και αυτό να με κοιτάει μέσα στα μάτια και να κοιτάει όλες τις γωνίες &#8220;Θεέ μου&#8221; λέω &#8220;το μωρό μας, το μωρό μας&#8221;.</p>
<p>Είχα τρελαθεί για το μωρό και αυτή να την κοιτάω, να την νταντεύω για το μωρό. Να είναι καλά αυτή και το μωρό. Τώρα μαθαίνω ότι, έτσι όπως τα ακούω και στις ALLGOOD ΤΩΡΑ <strong>τα είχε κόψει τα φάρμακα όταν ήταν έγκυος</strong> και μετά μέχρι που έκανε και θήλαζε, τι έκανε μετά εκεί που πήγε με τους γονείς της, δεν ξέρω&#8230;».</p>
<h2>«Πρέπει να προστατευθούν τα δύο παιδιά μου»</h2>
<p>«Ουδέποτε διανοήθηκα ότι θα μπορούσε να βλάψει τα παιδιά της. Στη διάρκεια του γάμου μας δεν υπήρχαν περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας. <strong>Οι σχέσεις μας στην ανατροφή των παιδιών μας ήταν άριστες και το διαζύγιό μας ήταν συναινετικό</strong>. Είχα διαρκή επικοινωνία με τα παιδιά μου», δήλωσε ο πρώτος σύζυγος της βρεφοκτόνου.</p>
<p>«Το μόνο που με απασχολεί τώρα, είναι η ανάληψη της επιμέλειας των παιδιών μου, γιατί πρέπει να απομακρυνθούν από τον τόπο των τραγικών γεγονότων. <strong>Ήδη χάθηκε μια αθώα ψυχούλα. Πρέπει τώρα να προστατευθούν τα δυο μου παιδιά</strong>», προσθέτει ο πατέρας.</p>
<p>To άρθρο Η σπαρακτική αφήγηση της γιαγιάς για το βρέφος που σκότωσε η 37χρονη στη Βέροια &#8211; «Έχω χάσει τα πάντα» δημοσιεύτηκε στο NewsIT .</p>
<p>&lt;p&gt;The post <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr/%ce%b7-%cf%83%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%86%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ac%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84/">Η σπαρακτική αφήγηση της γιαγιάς για το βρέφος που σκότωσε η 37χρονη στη Βέροια &#8211; «Έχω χάσει τα πάντα»</a> first appeared on <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr">Allgood.gr</a>.&lt;/p&gt;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://allgood.gr/%ce%b7-%cf%83%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b1%cf%86%ce%ae%ce%b3%ce%b7%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ac%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Δήμαρχος Αράχωβας για θάνατο χάσκι: Λένε ότι το κακοποίησε ο γιος μου, αλλά δεν έχω γιο</title>
		<link>https://allgood.gr/%ce%b4%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%81%ce%ac%cf%87%cf%89%ce%b2%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b8%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%bf-%cf%87%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b9-%ce%bb%ce%ad/</link>
					<comments>https://allgood.gr/%ce%b4%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%81%ce%ac%cf%87%cf%89%ce%b2%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b8%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%bf-%cf%87%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b9-%ce%bb%ce%ad/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Allgood.gr]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 Dec 2023 16:55:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ]]></category>
		<category><![CDATA[αλλά]]></category>
		<category><![CDATA[Αράχωβας]]></category>
		<category><![CDATA[για]]></category>
		<category><![CDATA[γιο]]></category>
		<category><![CDATA[γιος]]></category>
		<category><![CDATA[Δεν]]></category>
		<category><![CDATA[δήμαρχος]]></category>
		<category><![CDATA[Έχω]]></category>
		<category><![CDATA[θάνατο]]></category>
		<category><![CDATA[κακοποίησε]]></category>
		<category><![CDATA[λένε]]></category>
		<category><![CDATA[μου]]></category>
		<category><![CDATA[ότι]]></category>
		<category><![CDATA[το]]></category>
		<category><![CDATA[χάσκι]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://allgood.gr/%ce%b4%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%81%ce%ac%cf%87%cf%89%ce%b2%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b8%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%bf-%cf%87%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b9-%ce%bb%ce%ad/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Στον Νίκο Ευαγγελάτο και την εκπομπή &#8220;Live News&#8221; μίλησε ο δήμαρχος Αράχωβας, Γιάννης Σταθάς, ο οποίος δέχεται απειλητικά μηνύματα για την υπόθεση θανάτου του χάσκι, η οποία ακόμα δεν έχει εξιχνιαστεί.  Ο δήμαρχος Αράχωνας, Γιάννης Σταθάς, έχει δεχτεί απειλητικά μηνύματα για την υπόθεση του θανάτου του χάσκι, καθώς υπάρχουν αναφορές στα social media που θέλουν &#8230;</p>
<p>&lt;p&gt;The post <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr/%ce%b4%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%81%ce%ac%cf%87%cf%89%ce%b2%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b8%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%bf-%cf%87%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b9-%ce%bb%ce%ad/">Δήμαρχος Αράχωβας για θάνατο χάσκι: Λένε ότι το κακοποίησε ο γιος μου, αλλά δεν έχω γιο</a> first appeared on <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr">Allgood.gr</a>.&lt;/p&gt;</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p></p>
<p>Στον Νίκο Ευαγγελάτο και την εκπομπή &#8220;Live News&#8221; μίλησε ο δήμαρχος Αράχωβας, Γιάννης Σταθάς, ο οποίος δέχεται απειλητικά μηνύματα για την υπόθεση θανάτου του χάσκι, η οποία ακόμα δεν έχει εξιχνιαστεί. </p>
<p>Ο δήμαρχος Αράχωνας, Γιάννης Σταθάς, έχει δεχτεί απειλητικά μηνύματα για την υπόθεση του θανάτου του χάσκι, καθώς υπάρχουν αναφορές στα social media που θέλουν τον γιο του να είναι εκείνος που κακοποίησε τον Όλιβερ. Μόνο που&#8230; δεν έχει γιο. «Εκείνο που έχει σημασία είναι οι Αρχές να κάνουν τη δουλειά τους και να δουν τι πραγματικά έχει συμβεί», ανέφερε στον Νίκο Ευαγγελάτο.</p>
<p>Και συμπλήρωσε: «Μετά από 15 ημέρες βλέπουμε ότι δεν ξέρει κανένας τι έχει συμβεί. Το θέμα είναι ότι θέλουμε αυτή η υπόθεση να ξεκαθαρίσει».</p>
<p>Στη συνέχεια απηύθυνε έκκληση σε όσους γνωρίζουν να μιλήσουν στις Αρχές: «Όποιος γνωρίζει κάτι πραγματικά τεκμηριωμένο και όχι λάσπη, να το πει και να βοηθήσει τις Αρχές».</p>
</p>
<p>Υπενθυμίζεται ότι φως στα αίτια θανάτου θα ρίξει η πραγματογνωμοσύνη, που θα «δείξει» εάν υπήρξε κακοποίηση του χάσκι από άνθρωπο ή αν ο Όλιβερ τραυματίστηκε από επίθεση αγέλης σκύλων.</p>
<p>To άρθρο Δήμαρχος Αράχωβας για θάνατο χάσκι: Λένε ότι το κακοποίησε ο γιος μου, αλλά δεν έχω γιο δημοσιεύτηκε στο NewsIT .</p>
<p>&lt;p&gt;The post <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr/%ce%b4%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%81%ce%ac%cf%87%cf%89%ce%b2%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b8%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%bf-%cf%87%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b9-%ce%bb%ce%ad/">Δήμαρχος Αράχωβας για θάνατο χάσκι: Λένε ότι το κακοποίησε ο γιος μου, αλλά δεν έχω γιο</a> first appeared on <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr">Allgood.gr</a>.&lt;/p&gt;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://allgood.gr/%ce%b4%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%81%ce%ac%cf%87%cf%89%ce%b2%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b8%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%bf-%cf%87%ce%ac%cf%83%ce%ba%ce%b9-%ce%bb%ce%ad/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Test άγχους: Μήπως έχω περισσότερο στρες από ό, τι πρέπει;</title>
		<link>https://allgood.gr/test-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%bc%ce%ae%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%ad%cf%87%cf%89-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b1/</link>
					<comments>https://allgood.gr/test-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%bc%ce%ae%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%ad%cf%87%cf%89-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Allgood.gr]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Nov 2023 06:00:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ]]></category>
		<category><![CDATA[test]]></category>
		<category><![CDATA[άγχους]]></category>
		<category><![CDATA[από]]></category>
		<category><![CDATA[Έχω]]></category>
		<category><![CDATA[Μήπως]]></category>
		<category><![CDATA[περισσότερο]]></category>
		<category><![CDATA[πρέπει]]></category>
		<category><![CDATA[Στρες]]></category>
		<category><![CDATA[Τι]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://allgood.gr/test-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%bc%ce%ae%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%ad%cf%87%cf%89-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b1/</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το άγχος εκδηλώνεται με τον δικό του τρόπο και σε διαφορετικό βαθμό σε κάθε άνθρωπο. Κάποιες φορές είναι εποικοδομητικό, άλλες ανεπαίσθητο και άλλες πολύ πιο έντονο. Το παρακάτω quiz μπορεί να σας διευκολύνει να συνειδητοποιήσετε αν το στρες που αισθάνεστε είναι μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια ή αν ήρθε η στιγμή να κάνετε αλλαγές. Εάν απαντήσετε &#8230;</p>
<p>&lt;p&gt;The post <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr/test-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%bc%ce%ae%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%ad%cf%87%cf%89-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b1/">Test άγχους: Μήπως έχω περισσότερο στρες από ό, τι πρέπει;</a> first appeared on <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr">Allgood.gr</a>.&lt;/p&gt;</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p></p>
<div>
<p>Το άγχος εκδηλώνεται με τον δικό του τρόπο και σε διαφορετικό βαθμό σε κάθε άνθρωπο. Κάποιες φορές είναι εποικοδομητικό, άλλες ανεπαίσθητο και άλλες πολύ πιο έντονο. Το παρακάτω quiz μπορεί να σας διευκολύνει να συνειδητοποιήσετε αν το στρες που αισθάνεστε είναι μέσα στα φυσιολογικά πλαίσια ή αν ήρθε η στιγμή να κάνετε αλλαγές.
</p>
<p>Εάν απαντήσετε «ναι» σε 6 ή περισσότερες από τις ακόλουθες ερωτήσεις, ίσως ήρθε η ώρα να λάβετε δράση για να καταπολεμήσετε αυτό το συναίσθημα που σας ταλαιπωρεί.
</p>
<h3>Απαντήστε με ένα «ναι» ή ένα «όχι» σε αυτές τις 10 ερωτήσεις</h3>
<p>#1 Νιώθετε ότι η ζωή σας είναι εκτός ελέγχου και ότι έχετε πάρα πολλά πράγματα να διαχειριστείτε ταυτόχρονα;        </p>
<p>#2 Νιώθετε συχνά σύγχυση, ευερεθιστότητα, κούραση ή σωματική εξασθένηση;
</p>
<p>#3 Έχετε τακτικά διαπροσωπικές συγκρούσεις (π.χ. με τον σύζυγό σας, τα παιδιά σας ή άλλα μέλη της οικογένειας, φίλους και συναδέλφους);          </p>
<p>#4 Νιώθετε ότι οι αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα επηρεάζουν τον τρόπο που λειτουργείτε στο σπίτι ή στη δουλειά;
</p>
<p>#5 Η δουλειά ή η καθημερινή σας ζωή δεν σας δίνει πλέον καμία ευχαρίστηση;
</p>
<p>#6 Νιώθετε ότι ο όγκος της online αλληλογραφίας να σας «πνίγει»;
</p>
<p>#7 Αισθάνεστε ότι τρέχετε συνέχεια αλλά βρίσκεστε μονίμως κολλημένοι στο ίδιο σημείο;
</p>
<p>#8 Τείνετε να έχετε ενοχές κάθε φορά που προσπαθείτε να χαλαρώσετε;
</p>
<p>#9 Έχετε βιώσει πρόσφατα ένα γεγονός που άλλαξε τη ζωή σας;
</p>
<p>#10 Όταν είστε αγχωμένοι, αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε σε κανέναν;
</p>
<h3><strong>Αν η βαθμολογία σας σας ανησυχεί, ώρα να κάνετε κάτι</strong></h3>
<p>Η στάση μας απέναντι στο άγχος έχει να κάνει πολύ με το πόσο επηρεαζόμαστε από αυτό.
</p>
<p>Προσπαθήστε να αναθεωρήσετε την άποψή σας για το στρες, βλέποντάς το όχι ως απειλή αλλά ως μια πρόκληση που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη ζωή σας σε ποικίλα επίπεδα.
</p>
<p>Για να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση, προσπαθήστε να εντοπίστε την πηγή του και:
</p>
<h4>Βάλτε στη ζωή σας το διαλογισμό</h4>
<p>Ο διαλογισμός προσφέρει μια αίσθηση ηρεμίας και ισορροπίας που μπορεί να βελτιώσει την ψυχική, σωματική και συναισθηματική μας υγεία.
</p>
<h4>Βρεθείτε περισσότερο με τα αγαπημένα σας πρόσωπα</h4>
<p>Το να κάνετε νέους φίλους ή να συναναστρέφεστε όσο πιο τακτικά μπορείτε με τους ήδη υπάρχοντες μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος.
</p>
<p>Η ανταλλαγή σκέψεων και συναισθημάτων με φίλους μπορεί να σας ανακουφίσει έστω και για λίγο ώστε να αντιμετωπίζετε με ψυχραιμία τις όποιες αναποδιές της καθημερινότητας.
</p>
<h4><strong>Εστιάστε στον ύπνο, την καλή διατροφή και την άσκηση</strong></h4>
<p>Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να θωρακίσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
</p>
<p>Μια κακή διατροφή αντιθέτως, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας και περισσότερο άγχος.
</p>
<p>Ο καλός ύπνος επίσης αποτελεί πηγή σωματικής και ψυχικής ανθεκτικότητας. Ο μη ποιοτικός ύπνος από την άλλη μπορεί να κάνει δύσκολη την διαχείριση ακόμη και σχετικά ήπιων καταστάσεων.
</p>
<p>Μαζί με την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης σας, η τακτική άσκηση μπορεί με τη σειρά της να ελαχιστοποιήσει τα σημάδια του στρες και να προάγει την ποιότητα του ύπνου σας.
</p>
<h4>Μείνετε μακριά από τοξικά άτομα</h4>
<p>Όποια και αν είναι η φύση της σχέσης σας μαζί τους, τα τοξικά άτομα είναι καλό να τα βγάλετε τελείως από τη ζωή σας ή τουλάχιστον να βάλετε αυστηρά όρια.
</p>
<p>Όταν πια απελευθερωθείτε από τέτοιου είδους συναναστροφές, θα αισθάνεστε πιο δυνατοί και θα αφήσετε χώρο στη ζωή σας για ουσιαστικές συνδέσεις που θα σας «προστατεύουν» από αγχώδη συναισθήματα.
</p>
<h4>Μην το παρακάνετε με τις ευθύνες</h4>
<p>Οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να αναλαμβάνουμε περισσότερα από όσα μας αναλογούν.
</p>
<p>Θέλουμε να βοηθήσουμε τους άλλους και να είμαστε καλοί στη δουλειά μας, στοιχεία που θα ήταν αξιοθαύμαστα αν δεν καταλήγαμε να τρέχουμε για όλα, βλάπτοντας τελικά την υγεία και την ευημερία μας.
</p>
<p>Κοιτάξτε τη «λίστα» με ό,τι σας ανησυχεί. Είναι όλα αυτά τα ζητήματα δική σας ευθύνη να διευθετηθούν;
</p>
<p>Ίσως τελικά διαπιστώσετε ότι πάνω από το 50% των πραγμάτων για τα οποία αγχώνεστε, δεν θα έπρεπε καν να υπάρχουν στη δική σας λίστα.
</p>
<p><b>Σημείωση:</b> Το test δεν αποτελεί επιστημονικό εργαλείο. Ο σκοπός του είναι να σας δώσει μια εικόνα για το επίπεδο του άγχους σας. Αν αισθάνεστε πως αντιμετωπίζετε έντονο άγχος και δυσφορία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για σωστή αξιολόγηση και καθοδήγηση.</p>
</p></div>
<p>&lt;p&gt;The post <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr/test-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%bc%ce%ae%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%ad%cf%87%cf%89-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b1/">Test άγχους: Μήπως έχω περισσότερο στρες από ό, τι πρέπει;</a> first appeared on <a rel="nofollow" href="https://allgood.gr">Allgood.gr</a>.&lt;/p&gt;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://allgood.gr/test-%ce%ac%ce%b3%cf%87%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%bc%ce%ae%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%ad%cf%87%cf%89-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b9%cf%83%cf%83%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf-%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b5%cf%82-%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
