κάνουμε – Allgood.gr https://allgood.gr Νιώθεις Ασφαλής... Mon, 22 Jan 2024 02:04:55 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://allgood.gr/wp-content/uploads/2024/11/cropped-logo-e1731422170908-32x32.webp κάνουμε – Allgood.gr https://allgood.gr 32 32 Κούγιας μετά το Άρης – Ολυμπιακός: «Θα κάνουμε μία ομάδα που θα κερδίζει τον διαιτητή» https://allgood.gr/%ce%ba%ce%bf%cf%8d%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%ce%ac%cf%81%ce%b7%cf%82-%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%b8%ce%b1/ https://allgood.gr/%ce%ba%ce%bf%cf%8d%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%ce%ac%cf%81%ce%b7%cf%82-%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%b8%ce%b1/#respond Sun, 21 Jan 2024 22:06:21 +0000 https://allgood.gr/%ce%ba%ce%bf%cf%8d%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%ce%ac%cf%81%ce%b7%cf%82-%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%b8%ce%b1/ Ο Ολυμπιακός νίκησε με 2-1 τον Άρη για τη 19η αγωνιστική της Super League 1 και επέστρεψε στα θετικά αποτελέσματα, με τον Αλέξη Κούγια να υποστηρίζει μετά το ματς ότι κανείς δεν πρέπει να τον ξεγράψει από τη διεκδίκηση του πρωταθλήματος. Ο Κούγιας μίλησε μετά το Άρης – Ολυμπιακός ως αντιπρόεδρος της “ερυθρόλευκης” ΠΑΕ και για …

<p>The post Κούγιας μετά το Άρης – Ολυμπιακός: «Θα κάνουμε μία ομάδα που θα κερδίζει τον διαιτητή» first appeared on Allgood.gr.</p>

]]>

Ο Ολυμπιακός νίκησε με 2-1 τον Άρη για τη 19η αγωνιστική της Super League 1 και επέστρεψε στα θετικά αποτελέσματα, με τον Αλέξη Κούγια να υποστηρίζει μετά το ματς ότι κανείς δεν πρέπει να τον ξεγράψει από τη διεκδίκηση του πρωταθλήματος.

Ο Κούγιας μίλησε μετά το Άρης – Ολυμπιακός ως αντιπρόεδρος της “ερυθρόλευκης” ΠΑΕ και για την ενίσχυση της ομάδας, κάνοντας λόγο για δύο ακόμη μετεγγραφές, αλλά και για το πλάνο του Βαγγέλη Μαρινάκη, να δημιουργήσει ένα σύνολο που θα κερδίζει και κόντρα στους διαιτητές.

Οι δηλώσεις του Κούγια

«Παρά τα προβλήματα και μιλάμε για απίστευτες διαιτησίες, η νίκη ήταν ένα μήνυμα για όλους στον κόσμο του Ολυμπιακού. Ο Ολυμπιακός βήμα βήμα σε σύντομο χρονικό διάστημα  θα είναι αυτός που ονειρεύονται οι οπαδοί του. Τον Ζέλσον Μαρτίνς σε λίγο καιρό θα τον χαίρεται όλη η Ελλάδα. Όλα τα προβλήματα τα λύνει ο Μαρινάκης όταν είναι δυνατό να λυθούν. Με δικές του ενέργειες ήρθαν οι Τσικίνιο και Όρτα.

Θα κάνουμε οπωσδήποτε άλλες δύο μεταγραφές. Δεν θα πρέπει να ξεγράφουμε τα παιδιά που καμάρωσε σήμερα όλη η Ελλάδα. Όλοι καμάρωσαν τον Ρέτσο και τον Ντόη δύο παιδιά που αμφισβητούνται. Να οικοδομήσουμε στους Έλληνες, τα αποδυτήρια να μιλάνε ελληνικά. Υπάρχει ένα πλάνο.

Θα το δείτε ότι σιγά σιγά ο Ολυμπιακός θα αποκτήσει κορμό, γεμίσαμε μέτριους δανεικούς, κάποιοι δανεικοί πρέπει να φύγουν. Έχω στεναχωρηθεί και έχω μάθει τα εκατομμύρια που ήταν εισηγήσεις υποτίθεται μεγάλων προπονητών και τεχνικών διευθυντών. Θα σταματήσει αυτό το πήγαινε έλα, το φύγε εσύ, έλα εσύ. Μην ξεγράφει κανείς τον Ολυμπιακό από την διεκδίκηση του πρωταθλήματος».

Για τον Ζέλσον Μαρτίνς και τις μετεγγραφές: «Πρόκειται για τεράστιο ποδοσφαιριστή, δεν είναι τυχαίο που αγοράστηκε από τη Μονακό. Δεν είναι κάτι τυχαίο, με μία συνδυασμένη προσπάθεια, του Άλβες και του Βαγγέλη Μαρινάκη, που καθάρισε τις μεταγραφές και του Όρτα και του Τσικίνιο.

Πήρατε ένα μικρό δείγμα από τον Ναβάρο, θα αναδειχθεί και αυτός. Θα γυρίσει ο Ελ Κααμπί, θα επιστρέψει από τον τραυματισμό αυτός ο τεράστιος παίκτης, Ελ Αραμπί. Θα τον πάρουμε τον στόπερ που θέλουμε τις επόμενες μέρες, να απαλλαγεί ο Ολυμπιακός αυτά τα εγκλήματα, που έκανε ο Μαρτίνς προηγουμένως. Θα κάνουμε μία ομάδα που θα κερδίζουμε τον διαιτητή και το VAR».

To άρθρο Κούγιας μετά το Άρης – Ολυμπιακός: «Θα κάνουμε μία ομάδα που θα κερδίζει τον διαιτητή» δημοσιεύτηκε στο NewsIT .

<p>The post Κούγιας μετά το Άρης – Ολυμπιακός: «Θα κάνουμε μία ομάδα που θα κερδίζει τον διαιτητή» first appeared on Allgood.gr.</p>

]]> https://allgood.gr/%ce%ba%ce%bf%cf%8d%ce%b3%ce%b9%ce%b1%cf%82-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%bf-%ce%ac%cf%81%ce%b7%cf%82-%ce%bf%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%b8%ce%b1/feed/ 0 Μυαλό: Κάνουμε «reset» σε 7 κινήσεις https://allgood.gr/%ce%bc%cf%85%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-reset-%cf%83%ce%b5-7-%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/ https://allgood.gr/%ce%bc%cf%85%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-reset-%cf%83%ce%b5-7-%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#respond Tue, 09 Jan 2024 06:00:28 +0000 https://allgood.gr/%ce%bc%cf%85%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-reset-%cf%83%ce%b5-7-%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/ Το μυαλό σας δεν ξέρει τη διαφορά μεταξύ θετικών και αρνητικών σκέψεων. Οπότε αν λέτε συνεχώς στον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετά καλοί, ακόμη κι αν δεν ισχύει, στο τέλος θα το πιστέψετε. Αυτή η σκέψη θα εισχωρήσει στο υποσυνείδητό σας, και κάθε φορά που κάτι δεν πάει σύμφωνα με το σχέδιο, θα σκέφτεστε: …

<p>The post Μυαλό: Κάνουμε «reset» σε 7 κινήσεις first appeared on Allgood.gr.</p>

]]>

Το μυαλό σας δεν ξέρει τη διαφορά μεταξύ θετικών και αρνητικών σκέψεων. Οπότε αν λέτε συνεχώς στον εαυτό σας ότι δεν είστε αρκετά καλοί, ακόμη κι αν δεν ισχύει, στο τέλος θα το πιστέψετε.

Αυτή η σκέψη θα εισχωρήσει στο υποσυνείδητό σας, και κάθε φορά που κάτι δεν πάει σύμφωνα με το σχέδιο, θα σκέφτεστε: «Το ήξερα ότι δεν μπορούσα να το κάνω αυτό!» – αυτό είναι που λέμε αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

Βάλτε τέλος στο αυτοσαμποτάζ επαναπρογραμματίζοντας το μυαλό σας, σε 7 κινήσεις:

1. Ξεχάστε τις προκαταλήψεις

Οι προσωπικές σας προκαταλήψεις αποτελούνται από δύο «στρώματα»: τις εμπειρίες του παρελθόντος που σας έχουν επηρεάσει στο παρελθόν και τις βασικές πεποιθήσεις που αυτές οι εμπειρίες έχουν δημιουργήσει μέσα σας.

Οι προηγούμενες εμπειρίες θα έχουν επηρεάσει είτε θετικά είτε αρνητικά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας.

Αυτό θα οδηγήσει στις πεποιθήσεις και τις βασικές αξίες (το τρέχον σύνολο κανόνων με τους οποίους ζείτε τη ζωή σας) που έχουν δημιουργήσει τα όρια, τους φόβους και τις αμφιβολίες σας.

Σκεφτείτε οποιεσδήποτε αξιομνημόνευτες στιγμές που είχαν αρνητική επίδραση πάνω σας και τι περιορίζει πεποιθήσεις στις οποίες επιμένετε ως άμεσο αποτέλεσμα αυτών.

2. «Ξαναγράψτε» το παρελθόν σας

Σύμφωνα με ψυχολογικές μελέτες, περίπου το 50% των βασικών αναμνήσεών μας έχουν παραμορφωθεί.

Αυτό δείχνει ότι ο εγκέφαλός μας δεν μπορεί να διακρίνει τη διαφορά μεταξύ αληθινών και ψευδών αναμνήσεων, γεγονός που στη συνέχεια μπορεί να μας οδηγήσει στο να αλλάξουμε το παρελθόν και να δεχτούμε τα πράγματα όπως τα βλέπουμε τώρα, όχι απαραίτητα όπως ήταν στην πραγματικότητα.

Όταν αναπολείτε μια αρνητική ανάμνηση, ρωτήστε στον εαυτό σας τις εξής δύο ερωτήσεις: «Τι έμαθα από αυτό το γεγονός;» ή «Πώς έκανε με πιο δυνατό;».

Πώς θα πάτε παρακάτω, αν δεν συγχωρήσετε πρώτα τον εαυτό σας;

3. Αναθεωρήστε τις αξίες σας

Οι αξίες σας είναι ένας κατάλογος πραγμάτων που είναι σημαντικά για εσάς.

Παραδείγματα αυτών θα μπορούσαν να είναι η καλοσύνη, η ειλικρίνεια, πίστη, συμπόνια και η φιλοδοξία.

Μπορεί πράγματα που θεωρούσατε σημαντικά στο παρελθόν, να μην έχουν πλέον την ίδια θέση στη ζωή σας ή και το αντίστροφο.

4. Μην είστε ο χειρότερος κριτής σας

Φανταστείτε κάθε αρνητικό σχόλιο σαν ένα παροδικό συννεφάκι που αιωρείται. Αφήστε το να περάσει χωρίς να του προσδώσετε συναισθήματα.

Έπειτα, πείτε στον εαυτό σας τρία θετικά πράγματα. Αυτό αλλάζει το φακό μέσα από τον οποίο βλέπετε τον κόσμο σας και σας βοηθά να ανακτήσετε τον έλεγχο.

5. Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας

Αυτό σας επιτρέπει να προβληματιστείτε, να μάθετε, να αναπτυχθείτε και να σχεδιάσετε το μέλλον σας.

Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε για να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας, για τον εαυτό σας, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η αλλαγή.

6. Δεσμευτείτε σε νέες συνήθειες

Πρωινή σκέψη: Τι σας ενθουσιάζει; Τι αγαπάτε στη ζωή σας; Γεμίστε το μυαλό σας με θετικότητα πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί.

Συνειδητή σκέψη: Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Science, ξοδεύουμε το 46,9% της ημέρας μας στον «αυτόματο πιλότο». Είναι σημαντικό να εξασκήσουμε την ενσυνειδητότητα. Αφομοιώστε το περιβάλλον σας, χρησιμοποιήστε τις αισθήσεις σας για να είστε παρόντες στη στιγμή, και δώστε τα πάντα σε ό,τι κι αν είναι αυτό που εστιάζετε.

Νυχτερινή… ευγνωμοσύνη: Για τι είστε ευγνώμονες; Τι μπορείτε να γιορτάσετε; Γεμίστε το μυαλό σας με ευγνωμοσύνη πριν πέσετε για ύπνο.

7. Δημιουργήστε ένα σύστημα υποστήριξης

Η υποστήριξη που έχετε στη ζωή σας δημιουργεί τα θεμέλια της ανάπτυξης.

Συναναστραφείτε με ανθρώπους που σας παρακινούν, σας ωθούν και σας βοηθούν να εξελιχθείτε – ανθρώπους που πάντα νιώθετε καλά κοντά τους και βγάζουν τον καλύτερο εαυτό σας.

<p>The post Μυαλό: Κάνουμε «reset» σε 7 κινήσεις first appeared on Allgood.gr.</p>

]]> https://allgood.gr/%ce%bc%cf%85%ce%b1%ce%bb%cf%8c-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-reset-%cf%83%ce%b5-7-%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/feed/ 0 Γιορτές: Και τώρα τι κάνουμε με τους «δύσκολους» συγγενείς; https://allgood.gr/%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%b9-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b4%cf%8d/ https://allgood.gr/%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%b9-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b4%cf%8d/#respond Wed, 27 Dec 2023 06:00:20 +0000 https://allgood.gr/%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%b9-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b4%cf%8d/ Οι γιορτές είναι μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία να βρεθούμε με φίλους και συγγενείς, να πούμε τα νέα μας, να απολαύσουμε τις γνωστές χριστουγεννιάτικες λιχουδιές, να ανταλλάξουμε δώρα και να αισθανθούμε τη ζεστασιά του να μοιραζόμαστε στιγμές με τους αγαπημένους μας. Οι οικογενειακές συγκεντρώσεις όμως δεν είναι πάντοτε χαρούμενες. Κι αυτό βέβαια δεν είναι πάντα κακό. …

<p>The post Γιορτές: Και τώρα τι κάνουμε με τους «δύσκολους» συγγενείς; first appeared on Allgood.gr.</p>

]]>

Οι γιορτές είναι μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία να βρεθούμε με φίλους και συγγενείς, να πούμε τα νέα μας, να απολαύσουμε τις γνωστές χριστουγεννιάτικες λιχουδιές, να ανταλλάξουμε δώρα και να αισθανθούμε τη ζεστασιά του να μοιραζόμαστε στιγμές με τους αγαπημένους μας.

Οι οικογενειακές συγκεντρώσεις όμως δεν είναι πάντοτε χαρούμενες. Κι αυτό βέβαια δεν είναι πάντα κακό. Μπορεί να είναι μια ευκαιρία για ξεκαθαρίσματα που άλλες στιγμές δεν θα είχαμε τη δυνατότητα να κάνουμε, αρκεί να μην καταλήγει η κατάσταση σε φωνές και καβγάδες…

10 συμβουλές επιβίωσης στο γιορτινό τραπέζι για να υπάρξει συζήτηση και όχι… μετωπική σύγκρουση

#1 Φροντίστε πρώτα απ’ όλους εσάς

Η ανησυχία για μια επερχόμενη συγκέντρωση μπορεί να σας προκαλέσει άγχος πριν καν ξεκινήσει.

Εστιάστε σε συνήθειες που μπορούν να μειώσουν το στρες και να σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Πριν από την οικογενειακή συγκέντρωση, μπορείτε να κάνετε κάτι χαλαρωτικό, όπως να ακούσετε λίγη μουσική.

Προσπαθήστε επίσης να εστιάσετε στα θετικά και όχι στα αρνητικά γνωρίσματα των συγγενών σας.

Όλα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιδράσετε ήρεμα σε κάποια συμπεριφορά που ενδεχομένως σας ενοχλεί.

#2 Έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες

Θα ήταν υπέροχο αν η «δύσκολη» θεία δεν ασκούσε κριτική στο πώς έχετε ντυθεί  στο οικογενειακό δείπνο φέτος, αλλά μην το ελπίζετε…

Δεν ωφελεί να περιμένουμε από τους ανθρώπους να αλλάξουν όταν συμπεριφέρονται με τον ίδιο τρόπο εδώ και χρόνια. Ελαχιστοποιήστε την επαφή σας μαζί τους και αφιερώστε περισσότερο χρόνο αλληλεπιδρώντας με τους συγγενείς τους οποίους αισθάνεστε πιο κοντά.

#3 Αφήστε θέματα που ενδέχεται να σας αναστατώσουν εκτός…

«Πότε θα παντρευτείς;». Αυτή είναι μια συνηθισμένη ερώτηση συγγενών που μπορεί να σας προκαλεί νεύρα.

Θέστε όρια. Μόλις ακούσετε την ερώτηση, προσπαθήστε απλά με ευγένεια να αλλάξετε θέμα.

#4 Αποδεχτείτε ότι το μόνο πράγμα που μπορείτε να ελέγξετε είναι η αντίδρασή σας

Μπορείτε να αλλάξετε μόνο τον εαυτό σας.

Είναι αδύνατο να εμποδίσετε τους ανθρώπους να αναφέρουν θέματα που μπορεί να προκαλέσουν λογομαχίες ή να κάνουν αγενείς ερωτήσεις. Μπορείτε όμως να ελέγξετε τις αντιδράσεις σας.

Κανείς δεν θα σας αναγκάσει να εμπλακείτε σε μια αρνητική συζήτηση.

Δηλώστε πως δεν θέλετε να ασχοληθείτε με το ζήτημα και αλλάξτε θέμα ή απλώς απομακρυνθείτε.

#5 Μην καταναλώσετε πολύ αλκοόλ

Εάν πιείτε αλκοόλ, κάντε το με μέτρο. Μερικοί άνθρωποι γίνονται επιθετικοί ή εριστικοί όταν πίνουν.

Αρκεστείτε σε ένα ποτηράκι ή σε mocktails, αποφύγετε άτομα που έχουν πιει και βέβαια μην τα αφήνετε ποτέ να οδηγούν.

#6 Δραστηριοποιηθείτε

Είναι δύσκολο να παρασυρθεί κανείς σε μια διαφωνία όταν εμπλέκεται σε μια δραστηριότητα που απαιτεί συγκέντρωση. Παίξτε ένα παιχνίδι, κάντε μια βόλτα στο τετράγωνο ή παρακολουθήστε το αγαπημένο σας τηλεοπτικό πρόγραμμα.

#7 Εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη

Κάντε ένα διάλειμμα και σκεφτείτε όλα εκείνα για τα οποία είστε ευγνώμονες: για το νόστιμο φαγητό στο τραπέζι, για το γεγονός ότι είστε υγιείς, ότι έχετε καλούς φίλους…

Το άγχος και η ένταση μπορούν να μειωθούν όταν εστιάζουμε στη θετική πλευρά της ζωής.

#8 Ανεκτικότητα- Ένα ισχυρό προσόν

Όλοι κάνουμε πράγματα που μπορεί να εκνευρίζουν τους άλλους χωρίς πιθανότατα να το καταλαβαίνουμε.

Προσπαθήστε να είστε ανεκτικοί με τις ιδιορρυθμίες και τις ενοχλητικές συμπεριφορές και μην τα παίρνετε όλα προσωπικά.

#9 Μια χαρούμενη υπενθύμιση…

Όταν τα πράγματα γίνονται πολύ αγχωτικά, στραφείτε σε κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε.

Αυτό μπορεί να είναι μια φωτογραφία με το σκύλο σας ή ένα αστείο μήνυμα από έναν φίλο.

#10 Πάρτε μια βαθιά ανάσα (ή και δυο)

Εστιάστε στην αναπνοή σας, παίρνοντας λίγες αργές, βαθιές ανάσες.

Ακόμη και ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να έχει ισχυρά αποτελέσματα ενάντια στην πίεση και το στρες.

<p>The post Γιορτές: Και τώρα τι κάνουμε με τους «δύσκολους» συγγενείς; first appeared on Allgood.gr.</p>

]]> https://allgood.gr/%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%8e%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%b9-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%82-%ce%b4%cf%8d/feed/ 0 Social media: Θεωρείται το να κάνουμε like σε φωτογραφίες άλλων απιστία; https://allgood.gr/social-media-%ce%b8%ce%b5%cf%89%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-like-%cf%83%ce%b5-%cf%86%cf%89%cf%84%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1/ https://allgood.gr/social-media-%ce%b8%ce%b5%cf%89%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-like-%cf%83%ce%b5-%cf%86%cf%89%cf%84%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1/#respond Sat, 16 Dec 2023 06:00:12 +0000 https://allgood.gr/social-media-%ce%b8%ce%b5%cf%89%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-like-%cf%83%ce%b5-%cf%86%cf%89%cf%84%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1/ Είναι το να κάνουμε like σε φωτογραφίες άλλων στα social media απιστία; Ο ορισμός της προδοσίας ή της απιστίας μπορεί να είναι διαφορετικός για τον καθένα μας. Ωστόσο δεν περιλαμβάνουν όλες οι περιπτώσεις απιστίας σωματική επαφή. Η συναισθηματική ή ψηφιακή απιστία εξακολουθεί να θεωρείται απιστία για πολλούς ανθρώπους. Απιστία είναι οτιδήποτε σπάει τα όρια και …

<p>The post Social media: Θεωρείται το να κάνουμε like σε φωτογραφίες άλλων απιστία; first appeared on Allgood.gr.</p>

]]>

Είναι το να κάνουμε like σε φωτογραφίες άλλων στα social media απιστία;

Ο ορισμός της προδοσίας ή της απιστίας μπορεί να είναι διαφορετικός για τον καθένα μας.

Ωστόσο δεν περιλαμβάνουν όλες οι περιπτώσεις απιστίας σωματική επαφή. Η συναισθηματική ή ψηφιακή απιστία εξακολουθεί να θεωρείται απιστία για πολλούς ανθρώπους.

Απιστία είναι οτιδήποτε σπάει τα όρια και την εμπιστοσύνη στη σχέση σας. Και εμπιστοσύνη σημαίνει να μπορείτε να βασιστείτε στο γεγονός ότι ο σύντροφός σας θα λάβει υπόψη του τις ανάγκες σας.

Αν έχετε εκφράσει τη δυσαρέσκειά σας για το ότι ο σύντροφός σας κάνει like σε φωτογραφίες άλλων γυναικών κι εκείνος συνεχίζει να το κάνει, παρόλο που ξέρει ότι σας κάνει να αισθάνεσθε άβολα, μπορεί να μην είναι και τόσο αξιόπιστος αυτή τη στιγμή.

Στην ουσία, βάζει την επιθυμία του να αλληλεπιδράσει με άλλους ανθρώπους πάνω από τη δική σας ανάγκη να αισθάνεστε ασφαλείς στη σχέση σας.

Όλοι έχουμε διαφορετικές ανασφάλειες, ανάγκες και προσδοκίες σε μια σχέση

Ίσως υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που μπορεί να είναι εντάξει με αυτό που κάνει ο σύντροφός σας. Εσείς δεν είστε. Και αυτό είναι εντάξει.

Μην αφήσετε κάποιον σας πείσει ότι αυτό οφείλεται στις δικές σας ανασφάλειες ή ότι οι ανησυχίες σας δεν είναι βάσιμες.

Για να έχουμε μια υγιή σχέση, πρέπει να μπορούμε να συμβιβαζόμαστε και να προσαρμόζουμε τις πράξεις μας ανάλογα με τις μοναδικές ανάγκες του συντρόφου μας.

Ο σύντροφός σας δεν φαίνεται να είναι πρόθυμος να το κάνει αυτό.

Σίγουρα υπάρχουν κάποια πράγματα στα οποία θα πρέπει κι εσείς να συμβιβαστείτε. Αλλά αυτό δεν πρέπει να είναι ένα από αυτά τα πράγματα, καθώς έτσι θυσιάζετε κάποιες από τις βασικές ανάγκες σε μια σχέση – να νιώθετε, δηλαδή, ότι σας εκτιμούν, ότι σας σέβονται και ότι σας αγαπούν.

Σας αξίζει να αισθάνεσθε ότι είστε ξεχωριστοί και αγαπητοί

Το αν αυτό θεωρείται ή όχι απιστία, έχει λίγη σημασία. Ο σύντροφός σας κάνει κάτι που σας στενοχωρεί και αντί να ακούσει τις ανησυχίες σας, σας απορρίπτει.

Δεν είστε υποχρεωμένοι να αποδεχτείτε τη συμπεριφορά του αν δεν σας ικανοποιεί.

Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι μια ειλικρινή συζήτηση χωρίς νεύρα και φωνές. Εξηγήστε του με ηρεμία ότι η συμπεριφορά του σας ενοχλεί και θα θέλατε να τη σταματήσει.

Αν είναι πρόθυμος να σας ακούσει, να σας καταλάβει και να λάβει μέτρα για να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ασφαλής στη σχέση σας, τότε υπάρχει ελπίδα ότι οι δυο σας θα μπορούσατε να είστε ευτυχισμένοι μαζί.

Αν συνεχίσει να απορρίπτει τις ανησυχίες σας, πιθανότατα θα το κάνει και με άλλα θέματα που είναι σημαντικά για εσάς στο μέλλον και στο τέλος θα βρεθείτε να ανέχεστε συνεχώς συμπεριφορές που σας πληγώνουν.

<p>The post Social media: Θεωρείται το να κάνουμε like σε φωτογραφίες άλλων απιστία; first appeared on Allgood.gr.</p>

]]> https://allgood.gr/social-media-%ce%b8%ce%b5%cf%89%cf%81%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-like-%cf%83%ce%b5-%cf%86%cf%89%cf%84%ce%bf%ce%b3%cf%81%ce%b1/feed/ 0 «Εαν χρειαστεί να πολεμήσουμε θα το κάνουμε με πέτρες» https://allgood.gr/%ce%b5%ce%b1%ce%bd-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%bc%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%b8%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%ac/ https://allgood.gr/%ce%b5%ce%b1%ce%bd-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%bc%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%b8%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%ac/#respond Wed, 06 Dec 2023 22:01:23 +0000 https://allgood.gr/%ce%b5%ce%b1%ce%bd-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%bc%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%b8%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%ac/ Ο βελγικός στρατός είναι τόσο ανεπαρκής σε πυρομαχικά και χρηματοδότηση της άμυνάς της, που οι στρατιώτες “θα αναγκαστούν να πετούν πέτρες” αν βρεθούν σε πόλεμο δήλωσε ο Μαρκ Θις, πρώην ανώτατος στρατηγός. Ο Θις, ο οποίος αποστρατεύτηκε πρόσφατα με τον βαθμό του υποστράτηγου, δήλωσε την Τρίτη στη δημόσια ραδιοτηλεόραση VRT ότι η εξασφάλιση αποθεμάτων πυρομαχικών …

<p>The post «Εαν χρειαστεί να πολεμήσουμε θα το κάνουμε με πέτρες» first appeared on Allgood.gr.</p>

]]>

Ο βελγικός στρατός είναι τόσο ανεπαρκής σε πυρομαχικά και χρηματοδότηση της άμυνάς της, που οι στρατιώτες “θα αναγκαστούν να πετούν πέτρες” αν βρεθούν σε πόλεμο δήλωσε ο Μαρκ Θις, πρώην ανώτατος στρατηγός.

Ο Θις, ο οποίος αποστρατεύτηκε πρόσφατα με τον βαθμό του υποστράτηγου, δήλωσε την Τρίτη στη δημόσια ραδιοτηλεόραση VRT ότι η εξασφάλιση αποθεμάτων πυρομαχικών για την απόκρουση οποιασδήποτε επίθεσης που θα διαρκούσε έως και δύο μήνες θα απαιτούσε επενδύσεις ύψους “5 έως 7 δισεκατομμυρίων ευρώ”, δηλαδή πολύ περισσότερα από όσα παρέχει σήμερα η κυβέρνηση.

“Αν ξεσπάσει πόλεμος, μετά από λίγες ώρες θα πολεμάμε με πέτρες” πρόσθεσε.

Από τότε που η Ρωσία ξεκίνησε την πλήρους κλίμακας εισβολή της στην Ουκρανία οι δυτικές κυβερνήσεις διοχετεύουν πυρομαχικά στο Κίεβο ώστε να αποκρούσει τις επιθέσεις της Μόσχας και να ενισχύσει την άμυνά του.

Ενώ μια επίθεση στο Βέλγιο παραμένει απίθανη, οι στρατιωτικές ελλείψεις φέρνουν στο επίκεντρο τη βιωσιμότητα των συνεχιζόμενων παραδόσεων οπλικών συστημάτων και πυρομαχικών στην Ουκρανία εφόσον  τα εθνικά αποθέματα εξαντλούνται.

Τον Νοέμβριο, λίγο μετά τη συνταξιοδότηση του Θις, η βελγική κυβέρνηση υπέγραψε συμφωνία διάρκειας 20 ετών με τον εγχώριο κατασκευαστή όπλων FN Herstal, μεταξύ άλλων και για πυρομαχικά, αλλά οι παραδόσεις θα πάρουν χρόνο.

naftemporiki.gr

<p>The post «Εαν χρειαστεί να πολεμήσουμε θα το κάνουμε με πέτρες» first appeared on Allgood.gr.</p>

]]> https://allgood.gr/%ce%b5%ce%b1%ce%bd-%cf%87%cf%81%ce%b5%ce%b9%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b5%ce%af-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b5%ce%bc%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%b8%ce%b1-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%ac/feed/ 0 Θα κάνουμε την Ελλάδα πρότυπο φιλοξενίας https://allgood.gr/%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%cf%80%cf%81%cf%8c%cf%84%cf%85%cf%80%ce%bf-%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%be%ce%b5%ce%bd/ https://allgood.gr/%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%cf%80%cf%81%cf%8c%cf%84%cf%85%cf%80%ce%bf-%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%be%ce%b5%ce%bd/#respond Sat, 25 Nov 2023 14:27:18 +0000 https://allgood.gr/%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%cf%80%cf%81%cf%8c%cf%84%cf%85%cf%80%ce%bf-%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%be%ce%b5%ce%bd/ Στο όραμα, τους στόχους και τις δράσεις για το μέλλον του ελληνικού τουρισμού αναφέρθηκε η υπουργός Τουρισμού Όλγα Κεφαλογιάννη, η οποία εγκαινίασε την έκθεση Xenia 2023 και μίλησε στην ετήσια Γενική Συνέλευση των μελών του Ξενοδοχειακού Επιμελητηρίου. Έχουμε τη βούληση, το σχέδιο και την τεχνογνωσία, τόνισε η κ. Κεφαλογιάννη, ώστε να κάνουμε την Ελλάδα πρότυπο …

<p>The post Θα κάνουμε την Ελλάδα πρότυπο φιλοξενίας first appeared on Allgood.gr.</p>

]]>

Στο όραμα, τους στόχους και τις δράσεις για το μέλλον του ελληνικού τουρισμού αναφέρθηκε η υπουργός Τουρισμού Όλγα Κεφαλογιάννη, η οποία εγκαινίασε την έκθεση Xenia 2023 και μίλησε στην ετήσια Γενική Συνέλευση των μελών του Ξενοδοχειακού Επιμελητηρίου.

Έχουμε τη βούληση, το σχέδιο και την τεχνογνωσία, τόνισε η κ. Κεφαλογιάννη, ώστε να κάνουμε την Ελλάδα πρότυπο φιλοξενίας και προορισμό αξέχαστων ταξιδιωτικών εμπειριών, με μία ανάπτυξη δίκαιη και ισόρροπη, τα οφέλη της οποίας θα αφορούν ολόκληρη τη χώρα και όλους τους Έλληνες πολίτες.

Προσδιορίζοντας τους στόχους και τη νέα στρατηγική, η κ. Κεφαλογιάννη παρουσίασε σχέδιο δράσης το οποίο περιλαμβάνει:

  • Την προώθηση της βιωσιμότητας των προορισμών, με παρεμβάσεις που θα συμβάλουν στην επέκταση της τουριστικής δραστηριότητας σε όλη τη χώρα και πέραν των μηνών τουριστικής αιχμής.
  • Τη διαφοροποίηση και βελτίωση της ανταγωνιστικότητας του ελληνικού τουριστικού προϊόντος με ποικίλες δραστηριότητες όπως ο ορεινός τουρισμός, ο αγροτουρισμός και ο γαστρονομικός τουρισμός, ο καταδυτικός τουρισμός και ο τουρισμός υγείας και ευεξίας.
  • Την αναβάθμιση της τουριστικής εκπαίδευσης και κατάρτισης, ώστε οι παρεχόμενες υπηρεσίες να ακολουθήσουν τη συνολική ποιοτική αναβάθμιση του τουριστικού μας προϊόντος αλλά και τη φήμη της Ελλάδας ως παγκόσμιου τουριστικού brand.

Αναφερόμενη στο νομοθετικό πλαίσιο για την υλοποίηση των στρατηγικών στόχων, η υπουργός Τουρισμού τόνισε ότι ο νέος νόμος που ψηφίστηκε συνιστά ένα μεγάλο βήμα στην κατεύθυνση χάραξης μιας νέας πολιτικής για τον ελληνικό τουρισμό, ενώ σημείωσε ότι θα συνεχιστούν οι ουσιαστικές μεταρρυθμίσεις, με διαβούλευση και τη συνεργασία του συνόλου των φορέων τουρισμού.

Ειδική αναφορά έκανε η κ. Κεφαλογιάννη στο πρόγραμμα «Τουρισμός για όλους 2022- 2025», τονίζοντας ότι έχει ήδη διασφαλιστεί η σταθερή ροή της χρηματοδότησης μέχρι τη λήξη του, ενώ ο δεύτερος κύκλος του προγράμματος παρέχει τη δυνατότητα σε περισσότερους πολίτες να κάνουν διακοπές στην Ελλάδα.

Εστιάζοντας στις βραχυχρόνιες μισθώσεις, η υπουργός χαρακτήρισε δεδομένη τη νομοθέτηση πλαισίου κανόνων ελέγχου και φορολόγησης, με την οριοθέτηση ελάχιστων λειτουργικών και τεχνικών προδιαγραφών, με πρώτο την αναλογική εφαρμογή και τις βραχυχρόνιες μισθώσεις των τελών που υφίστανται τα ξενοδοχεία.

<p>The post Θα κάνουμε την Ελλάδα πρότυπο φιλοξενίας first appeared on Allgood.gr.</p>

]]> https://allgood.gr/%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%cf%80%cf%81%cf%8c%cf%84%cf%85%cf%80%ce%bf-%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%bf%ce%be%ce%b5%ce%bd/feed/ 0