Πολλές φορές στην αρχή μιας σχέσης, όλα φαίνονται ρόδινα. Όταν, όμως, αργότερα αποκαλυφθεί ο πραγματικός χαρακτήρας ενός τοξικού συντρόφου, ο άλλος σύντροφος μπορεί να δυσκολεύεται να φύγει, επειδή αισθάνεται ότι έχει επενδύσει ήδη πολλά σε αυτή τη σχέση.

Έτσι, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Δυτικού Οντάριο στον Καναδά σκέφτηκαν ότι αν οι άνθρωποι ήταν σε θέση να αναγνωρίσουν τις «κόκκινες σημαίες» θα μπορούσαν να προλάβουν καταστάσεις πριν δεθούν συναισθηματικά και προχωρήσουν στη συμβίωση ή τον γάμο.

Αναλύοντας την υπάρχουσα βιβλιογραφία στα πλαίσια της μελέτης τους που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό Social Psychological and Personality Science, η ερευνητική ομάδα εντόπισε ορισμένες συμπεριφορές που έχουν να κάνουν κυρίως με την αλαζονεία, την ανάγκη για έλεγχο και τη συναισθηματική ανωριμότητα, οι οποίες μπορεί να αποδειχθούν προβληματικές στην πορεία ή μπορεί, ενδεχομένως, ακόμη και να συνδεθούν με περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας:

Ένας χειριστικός σύντροφος…

• Δεν παραδέχεται τα λάθη του.
• Σας συγκρίνει με άλλους ανθρώπους.
• Αντιδρά αρνητικά όταν λέτε όχι σε κάτι που θέλει.
• Αγνοεί το σκεπτικό ή τη λογική σας όταν αυτή δεν συμφωνεί με τη δική του.
• Δημιουργεί δυσάρεστες καταστάσεις δημοσίως.
• Προσπαθεί να σας αλλάξει.
• Δεν σας υποστηρίζει.
• Σας επικρίνει.
• Έχει μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τη σχέση σας.
• Σας αποφεύγει.
• Κάνει κάτι που του ζητήσατε να μην κάνει.
• Απειλεί ότι θα σας εγκαταλείψει.
• Λέει ότι όλες/οι οι πρώην του ήταν τρελές/οί.
• Είναι αγενής με τους σερβιτόρους.
• Βλάπτει τα ζώα.
• Δεν θέλει να γνωρίσει τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή δεν τα πάει καλά μαζί τους.
• Αποθαρρύνει τα χόμπι σας.
• Παρακολουθεί στενά τι κάνετε στο διαδίκτυο.

«Όλοι δείχνουν τον καλύτερο εαυτό τους στην αρχή, αλλά η έκταση της εξουσίας ή του ελέγχου που κάποιος επιθυμεί μπορεί να αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου», εξηγεί η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Δρ Νικολίν Σαρλό.

Ένας σύντροφος που αισθάνεται ότι του ανήκετε ή σας υποτιμά, μπορεί να υποδηλώνει ναρκισσιστική προσωπικότητα. Άλλοι μπορεί να αντιμετωπίζουν τα δικά τους τραύματα ή ανασφάλειες, που τους εμποδίζουν από το να λάβουν υπόψη τους τα συναισθήματα κάποιου άλλου.

Το επόμενο βήμα

«Αν δείτε αυτές τις συμπεριφορές στη σχέση σας ίσως αξίζει να επιβραδύνετε λίγο τα πράγματα για να γνωρίσετε το σύντροφό σας καλύτερα ή να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή πριν πάρετε αποφάσεις για το μέλλον», υπογραμμίζει η Σαρλό.

Θα πρέπει, επίσης, από τη μεριά σας να είστε ξεκάθαροι σχετικά με τα όρια, τις προσδοκίες και τα στάνταρ για το είδος της σχέσης που θέλετε – τι δεν ανέχεστε σε μια σχέση  ή πώς σας κάνουν να αισθάνεστε ορισμένες ενέργειες.

Κάποια σημάδια μπορεί να χρειάζεται να διερευνηθούν περαιτέρω, προσθέτει.

«Αν ο σύντροφός μου κατηγορεί την πρώην του για τα πάντα, δεν νομίζω ότι θα έλεγα αμέσως εντάξει, θα τον χωρίσω. Ίσως ρωτήσω έναν κοινό φίλο αν γνωρίζει την εν λόγω πρώην, αν παρουσιαστεί φυσικά αυτή η ευκαιρία», αναφέρει η ίδια.

Αν ο φίλος σας συμφωνεί με τον σύντροφό σας, θα ξέρετε ότι είναι ειλικρινής. Αλλά αν ο φίλος σας δεν έχει ιδέα για τι πράγμα μιλάει ο σύντροφός σας, αυτό θα σας κινήσει τις υποψίες.

«Πάντα να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας», σχολιάζει.

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής – Υπερκινητικότητας (διεθνώς ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder) δεν περιορίζεται στα παιδιά – 30% έως 70% των παιδιών με ΔΕΠΥ συνεχίζουν να έχουν συμπτώματα όταν μεγαλώσουν, ενώ άτομα που δεν διαγνώστηκαν ποτέ ως παιδιά μπορεί να εμφανίσουν πιο εμφανή συμπτώματα στην ενήλικη ζωή, αντιμετωπίζοντας προβλήματα στην εργασία και την καθημερινότητά τους.

Ωστόσο, τα σημάδια που μαρτυρούν ότι ένας ενήλικας έχει ΔΕΠΥ είναι κάθε άλλο παρά προφανή, με αποτέλεσμα πολλές περιπτώσεις να μένουν αδιάγνωστες.

Πολλοί ενήλικες δεν μαθαίνουν ότι έχουν ΔΕΠΥ μέχρι να λάβουν βοήθεια για κάποιο άλλο πρόβλημα, όπως το άγχος ή την κατάθλιψη.

Διερευνώντας με έναν ειδικό τις κακές συνήθειες, τις συζυγικές συγκρούσεις ή τα προβλήματα στην εργασία συχνά αποκαλύπτεται ότι φταίει η ΔΕΠΥ.

Συμπεριφορές στην εργασία που συνδέονται με ΔΕΠΥ

Η ανάγκη να είναι όλα τέλεια

Ένα ενδιαφέρον εύρημα που αναδύθηκε από έρευνα σχετικά με τις νοοτροπίες των ενηλίκων με ΔΕΠΥ ήταν ότι η τελειομανία ήταν η πιο συχνή νοητική διαστρέβλωση.

Η τελειομανία, συνήθως, σχετίζεται με μη ρεαλιστικά πρότυπα απόδοσης που έχουν ως αποτέλεσμα απογοήτευση όταν δεν επιτυγχάνονται.

Ένας εργαζόμενος με τάσεις τελειομανίας ή ΔΕΠΥ μπορεί, για παράδειγμα, να οδηγηθεί σε μια αυτοκαταστροφική καθυστέρηση μιας αναφοράς για την δουλειά γιατί δεν είναι ακόμα έτοιμη «όπως πρέπει».

Τέτοια υψηλά πρότυπα μπορεί να βασίζονται σε κάποιο αντικειμενικό μέτρο, όπως ένας βαθμός ή μια κατάταξη ή ο ανταγωνισμός με έναν συνάδελφο.

Αναβλητικότητα μέχρι… τελικής πτώσεως

Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορεί να καθυστερούν μονίμως στη δουλειά τους ή σε σημαντικά γεγονότα και ραντεβού.

Κι ενώ μπορεί να συνειδητοποιούν ότι αυτή η καθυστέρηση υπονομεύει τους στόχους τους, απλά δεν καταφέρνουν ποτέ να είναι στην ώρα τους.

Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν προβλήματα με τον αυτοέλεγχο. Η δυσκολία στον έλεγχο του θυμού μπορεί να τους οδηγήσει σε παρορμητικές συμπεριφορές.

Τακτικά λάθη στα e-mail

Ένα άτομο με ΔΕΠΥ μπορεί να κάνει λάθη απροσεξίας ή να παραλείπει βασικές λεπτομέρειες, καθώς είναι δύσκολο για τον εγκέφαλο να παραμείνει σε διέγερση για αρκετή ώρα ώστε να εκτελέσει αυτό το είδος των ιδιαίτερα κουραστικών, πιο βαρετών εργασιών, όπως η ανάγνωση μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή η εξέταση εγγράφων.

Επιπλέον, οι ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν πρόβλημα να θέσουν προτεραιότητες, να ξεκινήσουν και να ολοκληρώσουν εργασίες. Τείνουν να είναι αποδιοργανωμένοι, ανήσυχοι και να αποσπώνται εύκολα.

Ορισμένοι εμφανίζουν προβλήματα συγκέντρωσης ενώ διαβάζουν, γεγονός που μπορεί να εκτροχιάσει τις φιλοδοξίες τους.

Συναισθηματικά ξεσπάσματα

Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν προβλήματα με τον αυτοέλεγχο.

Η δυσκολία στη διαχείριση των συναισθημάτων μπορεί να τους οδηγήσει σε παρορμητικές αντιδράσεις και συμπεριφορές, ειδικά σε ένα εργασιακό περιβάλλον υψηλής πίεσης.

Επειδή τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλώνονται με ποικίλους συνδυασμούς και συνήθως περιπλέκονται με άλλα συναισθηματικά προβλήματα ή διαταραχές συμπεριφοράς, είναι εύκολο να τα μπερδέψετε με άλλες παθήσεις όπως κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή.

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει την πραγματική αιτία των συμπτωμάτων σας και να σας βοηθήσει να τα διαχειριστείτε.

Μην ξεχνάτε ότι έγκαιρη αναγνώριση και αντιμετώπιση της ΔΕΠΥ είναι απαραίτητη για την πρόληψη των μακροχρόνιων επιδράσεων στην καθημερινή λειτουργικότητα και προσαρμογή στο επαγγελματικό, κοινωνικό και οικογενειακό περιβάλλον.