οφέλη – Allgood.gr

Αυτοί είναι οι 12 λόγοι που πρέπει να κάνουμε συχνά σeξ

Βασίλειος Μουντάκης — Mon, 13 May 2024 17:57:39 +0000

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια είναι τα οφέλη του σeξ στον οργανισμό, εκτός φυσικά από το συναισθηματικό δέσιμο, ή την ηδονή;

Θα σας παρουσιάσουμε σήμερα 12 λόγους που το συχνό σeξ ωφελεί τον οργανισμό. Το συχνό σeξ, βοηθάει σε πράγματα που ούτε καν έχουν περάσει από το μυαλό σας. Διαβάστε το επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί…

Το συχνό (πάνω από 3 φορές την εβδομάδα) σeξ, προσφέρει ευτυχία, μακροζωία και υγιές σώμα. Αυτοί είναι 12 λόγοι για να κάνετε σeξ καθημερινά!

ΝΟΥΜΕΡΟ 1: Εχει αγχολυτική δράση

Το Sex σας βοηθά να μειώσετε το στρες. Όταν βαθιές ασκήσεις αναπνοής δεν μπορείτε de-τονίσει, το σeξ θα κάνει το χρειάζομαι. Κατά τη διάρκεια του σeξ το σώμα σας παράγει ντοπαμίνη, μια ουσία που καταπολεμά τις ορμόνες του στρες, ενδορφίνες, γνωστές και ως «ορμόνες ευτυχίας» και οξυτοκίνη, μια ορμόνη που εκκρίνεται από την υπόφυση, και ενισχύει την επιθυμία.

ΝΟΥΜΕΡΟ 2: Αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης

Κατά τη διάρκεια της συνουσίας μπορείτε να κάψετε θερμίδες. Αν κάνετε σeξ τρεις φορές την εβδομάδα για 15 λεπτά θα κάψετε περίπου 7.500 θερμίδες μέσα σε ένα χρόνο. Αυτό είναι το ισοδύναμο 75 μιλίων τζόκινγκ ! Επίσης αυξάνεται η ποσότητα του οξυγόνου στα κύτταρα σας, και η τεστοστερόνη που παράγεται κατά τη διάρκεια του σeξ κρατά τα κόκκαλα και τους μυς σας ισχυρά.

ΝΟΥΜΕΡΟ 3: Βελτιώνει την αρτηριακή πίεση

Το Σeξ μειώνει τη διαστολική πίεση του αίματος

ΝΟΥΜΕΡΟ 4: Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Βοηθάει στην παραγωγή Ανοσοσφαιρίνης Α, ένα αντιγόνο που καταπολεμά τις αυξήσεις γρίπης

ΝΟΥΜΕΡΟ 5: Χτίζει σχέσεις εμπιστοσύνης και οικειότητας

Η πράξη του σeξ αυξάνει την ορμόνη ωκυτοκίνη που δημιουργεί εμπιστοσύνη και φέρνει πιο κοντά ζευγάρια.

ΝΟΥΜΕΡΟ 6: Γυμνάζει τους μύες της πυέλου

Βελτιώνονται έτσι οι λειτουργίες της κύστης και του εντέρου.

ΝΟΥΜΕΡΟ 7: Προστατεύει …τον προστάτη

Η τακτική εκσπερμάτωση εκπλαίνει το προστατικό υγρό που παράγεται στον προστατικό αδένα,και αποτελεί το κύριο συστατικό του σπέρματος, μειώνοντας την πιθανότητα φλεγμονών και “συμφόρησης” του αδένα.

ΝΟΥΜΕΡΟ 8: Διευκολύνει τον ύπνο

Μετά από αυτή την μεγάλη, όμορφη προπόνηση είστε αναγκασμένοι να πάρετε εναν καλό ύπνο. Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού και η παραγωγή προλακτίνης, οδηγεί σε αυξημένη μετά τη συνουσία χαλάρωση.

ΝΟΥΜΕΡΟ 9: Μπορεί να βελτιώσει τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας.

Το Sex ρυθμίζει τις ορμόνες, οι οποίες με τη σειρά τους ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο.Το Σeξ μειώνει το στρες, το οποίο είναι ένας από τους λόγους που επηρεάζεται ο κύκλος σε πολλές γυναίκες

ΝΟΥΜΕΡΟ 10: Προλαμβάνει τη στυτική δυσλειτουργία.

Πενήντα τοις εκατό των ανδρών ηλικίας άνω των 40 πάσχουν από κάποια μορφή στυτικής δυσλειτουργίας και όλοι οι νέοι άνδρες φοβούνται τη στιγμή που δεν θα είναι σε θέση να σηκωθεί πια. Το καλύτερο φάρμακο κατά της ανικανότητας είναι το… σeξ. Η στύση διατηρεί τη ροή του αίματος στις αρτηρίες του πέους σας, έτσι ώστε ο ιστός παραμένει υγιής. Η στύση μπορεί να παρομοιαστεί με ένα αθλητικό αντανακλαστικό: όσο περισσότερο το εκπαιδεύεται τόσο πιο καλά εκτελείται.

ΝΟΥΜΕΡΟ 11: Αυξάνει το προσδόκιμο του χρόνου ζωής

Μια υγιής καρδιά, δυνατότεροι μύες, αύξηση της κυκλοφορίας του οξυγόνου, μείωση του στρές και η ευτυχία είναι μερικοί από τους παράγοντες που προσθέτουν ζωή στα χρόνια και ως εκ τούτου – χρόνια στη ζωή σας

ΝΟΥΜΕΡΟ 12: Υγιέστερο σπέρμα

Αντικαθιστά τα παλιά σπερματοζωάρια από τους όρχεις, την επιδιδυμίδα και τις σπερματοδόχες κύστεις.

πηγή https://tad.gr/?p=42518

The post Αυτοί είναι οι 12 λόγοι που πρέπει να κάνουμε συχνά σeξ first appeared on Allgood.gr.

5 οφέλη για την υγεία

Allgood.gr — Sat, 16 Mar 2024 03:11:28 +0000

Η νηστεία Σαρακοστής είναι μια περίοδος επτά εβδομάδων που ξεκινάει την Καθαρά Δευτέρα και καταλήγει στη Μεγάλη Εβδομάδα.

Στο διάστημα αυτό επιτρέπεται η κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, οσπρίων, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες (A, C, E), φυλλικό οξύ, ιχνοστοιχεία, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Για το λόγο αυτό οι επιστήμονες αναφέρουν ότι μπορεί να αποτελέσει ασπίδα προστασίας από τα καρδιαγγειακά νοσήματα με την προϋπόθεση όμως αυτή γίνεται σωστά.

Όπως έχει αποδειχθεί από τους επιστήμονες η νηστεία έχει τα εξής πλεονεκτήματα για την υγεία:

μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων στο αίμα.

βοηθά στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης.

προστατεύει από την οστεοπόρωση και διάφορους τύπους καρκίνου.

διαθέτει αντιγηραντικές ιδιότητες.

Ευνοεί την καλύτερη λειτουργία του εντέρου

Όμως ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται αφοί ορισμένα τρόφιμα που καταναλώνονται στην περίοδο της νηστείας όπως τα θαλασσινά (γαρίδες, καλαμάρια, σουπιές, χταπόδι) είναι πλούσια σε χοληστερίνη, γι’ αυτό καλό είναι να μην τρώγονται συχνά και σε μεγάλες ποσότητες από όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με τα λιπίδια στο αίμα τους. Επίσης οι υπερτασικοί ασθενείς θα πρέπει να έχουν τα μάτια τους δεκατέσσερα αφού τα θαλασσινά περιέχουν πολύ αλάτι.

Από την άλλη οι ελιές και το τουρσί που δεν λείπουν από κανένα τραπέζι της σαρακοστής δρουν ευεργετικά στην καρδιά και στα αγγεία, καθώς αυξάνουν την «καλή» χοληστερίνη.

Νηστεία της Σαρακοστής: Τι να προσέξετε

Μια άλλη ομάδα ατόμων που θα πρέπει να είναι προσεκτικοί κατά την περίοδο της νηστείας και που θα πρέπει να σκεφθεί σοβαρά εάν θα κάνει νηστεία, είναι οι ασθενείς που λαμβάνουν αντιπηκτική αγωγή .

Συγκεκριμένα, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της αντιπηκτικής αγωγής που λαμβάνει ένας ασθενής.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας (ΕΛΙΚΑΡ) η νηστεία για αυτή την ομάδα ατόμων είναι απαγορευτική, καθώς «οι απότομες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των βαλβίδων της καρδιάς, υποβάλλοντας σε κίνδυνο τη ζωή τους».

The post 5 οφέλη για την υγεία first appeared on Allgood.gr.

AYTOΠΕΙΘΑΡΧΙΑ & ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ

Βασίλειος Μουντάκης — Wed, 21 Feb 2024 18:22:00 +0000

Ανάμεσα σε όσα απαιτούνται για να πετύχει κανείς τους στόχους του, καμία προϋπόθεση δεν είναι τόσο σημαντική, όσο η Αυτοπειθαρχία.

Η αυτοπειθαρχία είναι η ικανότητα ενός προσώπου να καταφέρνει να επιβάλλει τη βούλησής του, σε σχέση με κάποιο στόχο και τις απαιτούμενες ενέργειες για την επίτευξή του, καταστέλλοντας παράλληλα τις συναισθηματικές του παρορμήσεις. Σχετίζεται με την πρόοδο του χαρακτήρα, καθώς είναι μια ικανότητα, η οποία καλλιεργείται μέσω της άσκησης.

Η αυτοπειθαρχία δεν είναι έμφυτο χαρακτηριστικό.

Είναι μια αρετή που αποκτάται μετά από μια μεγάλη δουλειά και πολλή επιμονή. Προκειμένου να είστε πειθαρχημένο άτομο, είναι απαραίτητο να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια, να επικεντρωθείτε στο ποια είναι τα πλεονεκτήματα που θέλετε να επιτύχετε, είτε είναι ακαδημαϊκά, εργασιακά, σωματικά, υγιή, κλπ., και εργαστείτε για αυτά, μέχρι να το πετύχετε.

Υπάρχουν ανεκτίμητα οφέλη που θα λάβετε, όταν καταφέρετε να κατακτήσετε αυτήν την Αρχή και εδώ είναι μερικά από αυτά :

– Πρώτα απ’ όλα, η δημιουργική φαντασία σας θα βρίσκεται σε μεγαλύτερη ετοιμότητα.

– Ο ενθουσιασμός σας θα γίνει πιο έντονος

– Η πρωτοβουλίες σας θα είναι περισσότερες και πιο ενεργές

– Η αυτοπεποίθησή σας θα είναι μεγαλύτερη

– Το Όραμά σας, θα αποκτήσει μεγαλύτερο εύρος

– Θα βλέπετε τον κόσμο με άλλα μάτια

– Η προσωπικότητά σας θα μαγνητίζει περισσότερο

Γι αυτό, επιβάλλετε την βούλησή σας, στο μυαλό σας.

Μοίρας Κώστας

Ασφαλιστικός Πράκτορας

Κόρινθος

The post AYTOΠΕΙΘΑΡΧΙΑ & ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ first appeared on Allgood.gr.

Είναι ασφαλές να εμπιστευτούμε έναν ασφαλιστή που δεν έχει ασφαλιστεί ο ίδιος;

Βασίλειος Μουντάκης — Tue, 16 Jan 2024 06:18:00 +0000

Στον χώρο των ασφαλίσεων, η εμπιστοσύνη είναι κυρίαρχη.

Οι πελάτες εμπιστεύονται τους
ασφαλιστές τους για να προστατεύσουν ότι πολυτιμότερο έχουν, όμως, ένα παράδοξο
ερώτημα εμφανίζεται: Είναι ασφαλές να εμπιστευτούμε έναν ασφαλιστή που δεν έχει
ασφαλιστεί ο ίδιος;

Ο Ασφαλιστής που Ξεχνά να Προστατευτεί: Κινδύνους και Παράδοξα στον Κόσμο των
Ασφαλίσεων
Ορισμένοι ασφαλιστές, παρά τον επαγγελματικό τους ρόλο στον χώρο των ασφαλίσεων,
επιλέγουν να μην ασφαλιστούν προσωπικά. Η λογική πίσω από αυτήν την επιλογή μπορεί
να βασίζεται στην πεποίθηση ότι οι ασφαλιστές είναι ικανοί να διαχειριστούν τους
κινδύνους και τις αβεβαιότητες χωρίς την ανάγκη προσωπικής ασφάλισης. Παρά ταύτα, το
παράδοξο προκύπτει όταν οι ίδιοι οι ειδικοί στην ασφάλιση αγνοούν τον κίνδυνο που
ενδέχεται να επηρεάσει την προσωπική τους οικονομική ασφάλεια.
Η έλλειψη ασφάλισης από τους ασφαλιστές μπορεί να οδηγήσει σε αρκετούς κινδύνους.
Καταρχάς, ο ασφαλιστής μπορεί να μην έχει την ίδια ευαισθησία για τη σημασία της
ασφάλειας, αφού δεν έχει βιώσει προσωπικά τα οφέλη της. Αυτό μπορεί να επηρεάσει
αρνητικά τη σχέση του με τους πελάτες, καθώς η έλλειψη προσωπικής εμπειρίας μπορεί να
μεταφραστεί σε έλλειψη κατανόησης.
Επίσης, ο ασφαλιστής ρισκάρει να βρεθεί αντιμέτωπος με απρόβλεπτα συμβάντα που
μπορεί να απειλήσουν την οικονομική του σταθερότητα. Ένα ατύχημα, μια ασθένεια ή άλλο
απρόοπτο γεγονός μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις, και η έλλειψη ασφάλισης τον
καθιστά ευάλωτο.
Οι ασφαλιστές, ως επαγγελματίες που αναλαμβάνουν την προστασία των άλλων, θα πρέπει
να δείχνουν το παράδειγμα μέσα από την προσωπική τους συμπεριφορά.

Εάν αγνοούν τους
κινδύνους που ενδέχεται να αντιμετωπίσουν και δεν αναλαμβάνουν την ανάληψη των
απαραίτητων μέτρων προστασίας, μπορεί να υπονομευτεί η εμπιστοσύνη που οι πελάτες
έχουν στον επαγγελματία ασφαλιστή.
Εν κατακλείδι, η απόφαση ενός ασφαλιστή να μην ασφαλιστεί αποτελεί ένα παράδοξο που
αξίζει προσοχής. Ενώ οι ασφαλιστές έχουν την εμπειρία και την εκπαίδευση για να
αντιμετωπίσουν τους κινδύνους, η προσωπική τους έλλειψη ασφάλισης μπορεί να έχει
αρνητικές επιπτώσεις στη σχέση με τους πελάτες και να τους εκθέτει σε ανεπιθύμητους
κινδύνους. Σε έναν τομέα που βασίζεται στην εμπιστοσύνη, η προσωπική ασφάλιση των
ασφαλιστών αποτελεί σημαντικό κομμάτι της εικόνας τους και της αξιοπιστίας που
προσφέρουν.

Αλέξανδρος Βοργίας

The post Είναι ασφαλές να εμπιστευτούμε έναν ασφαλιστή που δεν έχει ασφαλιστεί ο ίδιος; first appeared on Allgood.gr.

Mείωση κατά (10%) του ΕΝ.Φ.Ι.Α., για τα έτη 2024 και επόμενα έτη

Βασίλειος Μουντάκης — Fri, 12 Jan 2024 08:51:36 +0000

Επιτέλους έγινε το πρώτο βήμα , έστω και μικρό , με αποτέλεσμα να ξεκινήσει η συζήτηση για την ασφάλιση των σπιτιών στη χώρα μας.

Στην Ελλάδα μετά από τις τραγικές συνέπειες των φυσικών καταστροφών , μόνο το 16% των σπιτιών είναι ασφαλισμένα σύμφωνα με την ΕΑΕΕ και τα περισσότερα από αυτά λόγω δανείων .

Μετά από αυτό το νομοσχέδιο βλέπουμε από πολλές ασφαλιστικές εταιρίες διαφημιστικές καμπάνιες , επιπλέον εκπτώσεις και προσφορές για την ασφάλιση κατοικιών .

Έχουμε πολύ δρόμο μπροστά μας οι ιδιοκτήτες να καταλάβουν και να εμπιστευτούν την ασφάλεια , η κυβέρνηση να συνεχίσει προς αυτήν τη κατεύθυνση , δίνοντας περισσότερα κίνητρα και οι ασφαλιστικές εταιρίες να δείξουν περισσότερη καταννόηση στις ιδιαιτερότητες της χώρα μας όσο αναφορά την οικιστική οργάνωση

Εμείς μέσα από το https://allgood.gr/ έχουμε γράψει πολλά άρθρα σχετικά με το θέμα αυτό , αλλά πολύ περισσότερο θέλουμε με την αφορμή αυτή να εξηγήσουμε με απλά λόγια τα ΟΦΕΛΗ και την ΑΞΙΑ της ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ καθώς και την ΥΠΕΡΑΞΙΑ του Επαγγελματία Ενεργού Ασφαλιστή

Παραθέτουμε σχετικά άρθρα διαβάστε πατώντας πάνω

Α]Η ασφάλεια σπιτιού κοστίζει όσο ένα κουλούρι

Β] Η ασφάλεια στη χώρα μας είναι ιδιαίτερα σημαντική

Β] Ασφαλίζοντας το σπίτι σας μειώνεται τον ΕΝ.Φ.Ι.Α

Παρακάτω αναλυτικά τις προυποθέσεις του νομοσχεδίου , τα στοιχεία που πρέπει να διαβιβαστούν κτλ

Άρθρο 44
Μείωση Ενιαίου Φόρου Ιδιοκτησίας Ακινήτων επί ασφαλισμένων οικοδομών – Προσθήκη παρ. 7Ζ στο άρθρο 3 του ν. 4223/2013

Στο άρθρο 3 του ν. 4223/2013 (Α’ 287), περί απαλλαγών από τον Ενιαίο Φόρο Ιδιοκτησίας Ακινήτων (ΕΝ.Φ.Ι.Α.), προστίθεται παρ. 7Ζ ως εξής:

«7Ζ. Για τα έτη 2024 και επόμενα, ο ΕΝ.Φ.Ι.Α. μειώνεται κατά δέκα τοις εκατό (10%) για κατοικίες φυσικών προσώπων που ασφαλίζονται σε ασφαλιστική επιχείρηση εγγεγραμμένη στο Μητρώο Ασφαλιστικών Επιχειρήσεων, που τηρείται στη Διεύθυνση Εποπτείας Ιδιωτικής Ασφάλισης της Τράπεζας της Ελλάδος, για σεισμό, πυρκαγιά και πλημμύρα, εφόσον η ασφάλιση καλύπτει το σύνολο της αξίας του ακινήτου.
Ως αξία του ακινήτου, για τις ανάγκες εφαρμογής του πρώτου εδαφίου, λαμβάνεται η αξία ανακατασκευής του κτίσματος ή των κτισμάτων, μη υπολογιζόμενης της αξίας του οικοπέδου, η οποία δεν μπορεί να υπολείπεται των χιλίων (1000) ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο.
Προϋπόθεση για την εφαρμογή του παρόντος είναι η ασφάλιση να αφορά το προηγούμενο έτος με διάρκεια τουλάχιστον τριών (3) μηνών.
Αν η διάρκεια της ασφάλισης του πρώτου εδαφίου είναι μικρότερη του ενός (1) έτους, η μείωση του ΕΝ.Φ.Ι.Α. προσαρμόζεται αναλογικά.

Taxheaven: https://www.taxheaven.gr/news/64268/pws-oa-dinetai-h-meiwsh-toy-enfia-kata-10-gia-ta-asfalismena-akinhta

2. Στο άρθρο 2 της υπό στοιχεία ΠΟΛ. 1033/28.1.2014 απόφασης ΓΓΔΕ μετά την παρ. 2.3 προστίθεται νέα παρ. 2.4 ως εξής:

«2.4. Οι επιχειρήσεις ιδιωτικής ασφάλισης διαβιβάζουν επίσης στη Γενική Διεύθυνση Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης της ΑΑΔΕ σε ηλεκτρονική κατάσταση, στοιχεία των ασφαλιστηρίων συμβολαίων κατοικίας φυσικών προσώπων που καλύπτουν τους ασφαλιστικούς κινδύνους σεισμού, πυρκαγιάς και πλημμύρας και τα οποία είναι σε ισχύ εντός του έτους αναφοράς καθώς και τυχόν ανανεώσεις ή τροποποιήσεις αυτών. Η παρούσα παράγραφος αφορά τα στοιχεία των ασφαλιστηρίων συμβολαίων με ισχύ εντός του έτους 2023 και εφεξής. Ως έτος αναφοράς για την εφαρμογή της παρούσας παραγράφου ορίζεται το προηγούμενο έτος του έτους για το οποίο χορηγείται η μείωση του ΕΝΦΙΑ σύμφωνα με την παρ. 7Ζ του άρθρου 3 του Ν. 4223/2013 .

Τα στοιχεία των ασφαλιστηρίων συμβολαίων που διαβιβάζονται είναι τα ακόλουθα:

α) ΑΦΜ και ονοματεπώνυμο του λήπτη της ασφάλισης,

β) αριθμός ασφαλιστηρίου συμβολαίου,

γ) ημερομηνία έναρξης και λήξης της ασφάλισης,

δ) ασφαλιστικοί κίνδυνοι σεισμού, πυρκαγιάς και πλημμύρας που καλύπτει το συμβόλαιο,

ε) ασφαλισμένο κεφάλαιο που καλύπτει και τους τρεις ανωτέρω ασφαλιστικούς κινδύνους (σεισμό, πυρκαγιά και πλημμύρα),

στ) διεύθυνση, και περιγραφή της ασφαλισμένης κατοικίας. Ειδικότερα: Νομός, Δήμος, Δημοτική Ενότητα, Δημοτικό ή Κοινοτικό Διαμέρισμα, Οδός, Αριθμός, Ταχυδρομικός Κώδικας, Ονομασία οδού ακινήτου, Όροφος, Επιφάνεια κυρίων και βοηθητικών χώρων και Έτος κατασκευής, εφόσον αναφέρονται στο συμβόλαιο,

ζ) μοναδικός αριθμός εγγραφής ασφαλιστηρίου. Η διαβίβαση των στοιχείων της παραγράφου αυτής θα γίνεται απευθείας στην ΑΑΔΕ μέσω διαδικτυακής εφαρμογής ασφαλούς συστήματος μεταφόρτωσης αρχείου.

Οι προδιαγραφές του αρχείου και ο τρόπος διαβίβασης του, θα αναρτηθούν στην ιστοσελίδα της ΑΑΔΕ.

Ειδικά για τα στοιχεία των ασφαλιστηρίων συμβολαίων με ισχύ εντός του έτους 2023, δύνανται να παραδίδονται στη Γενική Διεύθυνση Ηλεκτρονικής Διακυβέρνησης της ΑΑΔΕ σε ψηφιακό φορητό μέσο, σε περίπτωση διαπιστωμένου τεχνικού προβλήματος της επιχείρησης ιδιωτικής ασφάλισης.

Η συχνότητα διαβίβασης των παραπάνω στοιχείων είναι ετήσια και ως καταληκτική ημερομηνία ορίζεται η 25 Ιανουαρίου του επόμενου έτους του έτους αναφοράς».

Βασίλης Μουντάκης

Ενεργός Ασφαλιστής

The post Mείωση κατά (10%) του ΕΝ.Φ.Ι.Α., για τα έτη 2024 και επόμενα έτη first appeared on Allgood.gr.

Τουρισμός | Τα οφέλη από τη συμφωνία Μητσοτάκη – Ερντογάν για τις βίζες

Allgood.gr — Fri, 08 Dec 2023 08:25:25 +0000

Συνθήκες για επιστροφή των αφίξεων τούρκων τουριστών στη χώρα μας στα επίπεδα του 2019, όταν ήταν πάνω από 1,1 εκατ. διαμορφώνονται μετά τη χθεσινή συνάντηση Μητσοτάκη-Ερντογάν στο Μέγαρο Μαξίμου.

Το καλό κλίμα στη συνάντηση των δυο ηγετών, η ελληνοτουρκική τουριστική συμφωνία αλλά και η απόφαση για παροχή τουριστικής βίζας επτά ημερών σε Τούρκους πολίτες για 10 νησιά και Λήμνος, Λέσβος, Χίος, Σάμος, Λέρος, Κάλυμνος, Κως, Ρόδος, Σύμη, και Καστελόριζο, δημιουργεί νέα δεδομένα στην ελληνοτουρκική τουριστική βιομηχανία και γεμίζει ικανοποίηση τους νησιώτες του Ανατολικού Αιγαίου που πολλά περιμένουν από το νέο κύμα τουριστών από την Τουρκία που αναμένεται για την νέα σεζόν.

Οι αφίξεις από την Τουρκία το 2022 ανήλθαν στις 541 χιλιάδες έναντι 1,1 εκατ. τo 2019 (μείωση -50,6%) ενώ το 2021 ήταν πολύ λιγότερες λόγω και της πανδημίας, αναφέρει το ενημερωτικό δελτίο του ΙΝΣΕΤΕ «Ακτινογραφία Εισερχόμενου Τουρισμού 2019-2022 -Προφίλ Αγορών».

Να σημειωθεί ότι και πριν το 2019 οι αφίξεις τούρκων τουριστών ξεπερνούσαν κάποιες χρονιές το 1 εκατ. Ωστόσο καταγράφονται κάποιες αυξομειώσεις που έχουν να κάνουν τόσο με την οικονομική κατάστασης την Τουρκία καθώς σε περίπτωση υποτίμησης της λίρας, η «έξοδος» είναι πολύ ακριβή υπόθεση, αλλά και του πόσο «θερμές» είναι κατά περιόδους και οι ελληνοτουρκικές σχέσεις.

Τα ταξίδια των Τούρκων

Σύμφωνα με την Στατιστική Υπηρεσία της Τουρκίας, το 2022 οι κάτοικοι Τουρκίας πραγματοποίησαν 7,3 εκατ. διεθνή ταξίδια (+165,4% σε σύγκριση με το 2021, 2,7 εκατ.) με τουριστική δαπάνη $ 4,3 δισ. (+130,9% σε σύγκριση με το 2021, $ 1,9 δισ.) και Μέση κατά Κεφαλή δαπάνη (ΜΚΔ) $ 589 (-13% σε σύγκριση με το 2021, $ 676). Το κύριο κίνητρο για την πραγματοποίηση ενός ταξιδιού ήταν η αναψυχή/αθλητικές ή πολιτιστικές δραστηριότητες (36,6%) και ακολούθως η επίσκεψη σε φίλους & συγγενείς (25,2%), οι επαγγελματικοί λόγοι (22,7%), τα Λοιπά (6,8%), τα ψώνια (5,2%), οι Θρησκευτικοί/Προσκυνηματικοί λόγοι (1,7%), οι Εκπαιδευτικοί λόγοι (1,6%) και οι Λόγοι Υγείας (0,1%).

Την περίοδο 2019-2022, οι αφίξεις στη χώρα μας μειώθηκαν κατά 50,6% (από 1,1 εκατ. τo 2019 σε 541 χιλ. το 2022), οι διανυκτερεύσεις μειώθηκαν 43,6% (από 4,1 εκατ. το 2019 σε 2,3 εκατ. το 2022) και οι εισπράξεις μειώθηκαν κατά 30,7% (από € 326 εκατ. το 2019 σε € 226 εκατ. το 2022).

Το ενδιαφέρον για τη χώρα μας είναι ότι η αγορά της Τουρκίας εμφανίζει χαμηλή εποχικότητα σε σύγκριση με τις υπόλοιπες εξεταζόμενες αγορές. Συγκεκριμένα οι αφίξεις του πρώτου τριμήνου αποτελούν το 10,3%, του δευτέρου τριμήνου το 26,7%, του τρίτου τριμήνου το 36,8% και του τέταρτου τριμήνου το 26,2%.

Οι τούρκοι τουρίστες προτιμούν την Βόρειο Ελλάδα, και ειδικότερα τη Θεσσαλονίκη, όπου συρρέουν κατά χιλιάδες για να επισκεφθούν το σπίτι του Κεμάλ Αττατούρκ, την Αθήνα και τα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου.

Η ευκαιρία για τα νησιά

Η παροχή βίζας διάρκειας επτά ημερών είναι η μεγάλη ευκαιρία για τον τουρισμό των νησιών του Ανατολικού Αιγαίου. Ήδη και φέτος που δεν ίσχυε το μέτρο αυτό σε όλα τα νησιά κατεγράφη άνοδος των αφίξεων από τα τουρκικά παράλια.

Ενδεικτικά στη Λέσβο ήδη φέτος σημειώθηκε ρεκόρ αφίξεων τούρκων επισκεπτών. Μέχρι το τέλος Οκτωβρίου οι αφίξεις επισκεπτών από την Τουρκία ξεπέρασαν τις 70.000, αφήνοντας πίσω το ρεκόρ του 2015 που είχαν σημειωθεί 50.619 αφίξεις, αναφέρει η ertnews. «Περιμέναμε αύξηση φέτος των αφίξεων από την Τουρκία αλλά τα στοιχεία ξεπερνούν κατά πολύ τις προσδοκίες μας. Αν όλα πάνε καλά, του χρόνου θα μιλάμε για 100.000 αφίξεις από τη γείτονα», σύμφωνα με τον πρόεδρο της Ένωσης Τουριστικών Πρακτόρων Λέσβου Παναγιώτης Χατζηκυριάκος.

Θετικά είναι τα μηνύματα και από τη Σάμο, όπου σημειώθηκε άνοδο κατά 30% των αφίξεων τούρκων σε σύγκριση με το 2019 όταν είχαν επισκεφθεί το νησί σύμφωνα με τα τοπικά μέσα ενημέρωσης περίπου 45.000 τούρκοι, ενώ ο αριθμός αυτός έχει ήδη φτάσει στο νησί μόνο από την μία εταιρεία που δραστηριοποιείται στη γραμμή Κουσάντασι –Σάμος.

Φωτογραφία: Irini Micheli

Πηγή: ot.gr
Λάμπρος Καραγεώργος

The post Τουρισμός | Τα οφέλη από τη συμφωνία Μητσοτάκη – Ερντογάν για τις βίζες first appeared on Allgood.gr.

Δικαιολογίες του Ανασφάλιστου…

Βασίλειος Μουντάκης — Thu, 07 Dec 2023 16:05:00 +0000

Στη χώρα μας έχουμε εκατομύρια ανασφάλιστους , οι οποίοι έχουν χιλιάδες δικαιολογίες

Όμως ο άνθρωπος έχει ανάγκη την ασφάλεια, ειδικά στη χώρα μας, με τα τεράστια προβλήματα στην κοινωνική ασφάλιση και στη δημόσια υγεία.

Μετά από 35 χρόνια σε αυτήν τη δουλειά και μάλιστα στην πρώτη γραμμή, στο δρόμο, στο πεζοδρόμιο έχω ακούσει και έχω δει πολλά. Ευτυχώς επιβιώνω ακόμη, γιατί δεν παίρνω τοις μετρητοίς τις δυσκολίες, τις αρνήσεις, τις δικαιολογίες και τα προβλήματα, που συναντώ καθημερινά. Κάνω το σταυρό μου, έχω την υγειά μου και προχωρώ.

Προβλήματα και «φάουλ» γίνονται καθημερινά από εταιρίες, συναδέλφους, πελάτες, εποπτικές αρχές και κράτος. Πολλές φορές απορώ κι εγώ ο ίδιος με την υπομονή μου. Η δουλειά αυτή με φτιάχνει, με ιντριγκάρει, με τρελαίνει, με αναζωογονεί.

Για αυτό δε με κουράζει, ίσα – ίσα μου αρέσει να μαθαίνω καθημερινά καινούργια πράγματα, να γνωρίζω νέους ανθρώπους, να ανταλλάσσω απόψεις, να προτείνω λύσεις, να βοηθώ όπου μπορώ, όπου δε μπορώ, να προσπαθώ.

Όταν συναντώ ανασφάλιστους ακούω χιλιάδες δικαιολογίες, αλλά όλες ανήκουν σε 3 κατηγορίες:

Δεν έχω χρήματα (μα δε ζητώ χρήματα, το ανάποδο συμβαίνει)
Άστο για αργότερα (όταν φανούν τα κότερα!)
Δεν εμπιστεύομαι (ποιόν και γιατί;)

Πάμε να δούμε μία – μία αυτές τις «αντιρρήσεις» των πελατών:

Δεν έχω χρήματα

Αλλά έχει σπίτι, αυτοκίνητο, εξοχικό, κινητό, κάνει διακοπές, πάει τακτικά στην ταβέρνα, αγοράζει άχρηστα πράγματα και δε χωρά στο σπίτι. Είναι αυτό λογικό; Όντως δεν έχει χρήματα; Μάλλον είναι υπεκφυγή. Η ασφάλεια δε κοστίζει, η ασφάλεια φροντίζει!

Άστο για αργότερα

Πότε? όταν φανούν τα κότερα; Το να το ακούσω από ένα 30χρόνο να το δεχτώ, αλλά από 40ρη και 50ρη δεν το δέχομαι. Αργά η γρήγορα θα με χρειαστείς, εκτός αν έχεις κάνει συμβόλαιο με το Θεό, αυτός σίγουρα δε με χρειάζεται. Τότε του δίνω την ευχή μου και προχωρώ…

Υπάρχει λογικός άνθρωπος που μπορεί να ισχυριστεί ότι δεν έχει ανάγκη την ασφάλεια στην Ελλάδα; Με λογικά επιχειρήματα δεν με κέρδισε κανείς…

Δεν εμπιστεύομαι

Εκεί αρχίζουν τα δύσκολα. Εκεί έχω ξεκινήσει το ματς και έχω φάει 2 αυτογκόλ. Το ματς λήγει στο 90’, ανάλογα τον «αντίπαλο» και το αποτέλεσμα…

Σας καλώ, λοιπόν, όλους για ένα φιλικό ματς ακόμα και στην έδρα σας. Σε ένα καθαρό ματς, όπως λέω πάντα, το Γκολ μετράει. Αυτό δίνει την ομορφιά, αυτό ψάχνουν όλοι. Η ασφάλεια δεν αγοράζεται, η ασφάλεια πουλιέται. Πουλιέται από τους «καθαρόαιμους» Ενεργούς Ασφαλιστές, τους επαγγελματίες που, σε καθημερινή βάση, προσπαθούν να πείσουν τον πελάτη για τα οφέλη και την αξία της ασφάλισης.

Ο άνθρωπος, μετά την εξασφάλιση τροφής και στέγης, έχει ανάγκπη την ασφάλεια. Ειδικά στη χώρα μας, με τα τεράστια προβλήματα στην κοινωνική ασφάλιση και στη δημόσια υγεία, τα τεράστια προβλήματα που βιώνουμε καθημερινά από τα φυσικά φαινόμενα (σεισμούς, φωτιές, πλημμύρες κ.α.).

Αγαπητοί συνάδελφοι, πάμε να δώσουμε τον αγώνα μας, να εξηγήσουμε με απλά λόγια την αξία και τα οφέλη της ασφάλειας.

. Η κοινωνία μάς περιμένει, παρά τα τεράστια προβλήματα που αντιμετωπίζει τα τελευταία χρόνια.

Η ιδιωτική ασφάλιση δε θα υποκαταστήσει τη δημόσια , αλλά μπορεί να συμπληρώσει τα τεράστια κενά της.

Η εμπιστοσύνη , η καλή πίστη , η διαφάνεια , η γνώσεις , η εντιμότητα είναι πολύ σημαντικά πράγματα στη δουλειά μας

Υπάρχουν χιλιάδες συνάδελφοί μου Επαγγελματίες Ενεργοί Ασφαλιστές που μπορείτε να συμβουλευτείτε ,.έχουν όλα τα παραπάνω στοιχεία .ας

Ας αφήσουμε λοιπόν στην άκρη αυτές τις φτηνές δικαιολογίες και να φροντίσουμε να καλύψουμε τουλάχιστον τις βασικές μας ανάγκες.

Η προστασία της ζωής , της οιογένειας , της περιουσίας είναι άμεση ανάγκη για όλους μας.

Μετά την εξασφάλιση τροφής και στέγης , προηγείται όλων των άλλων.

Παλαιότερα από το περίσευμα καλύπταμε διάφορες παροχές , σήμερα από το υστέρημά μας πρέπει να καλύψουμε ανάγκες.

Η ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΔΕ ΚΟΣΤΙΖΕΙ…ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ !

Βασίλης Μουντάκης

Ενεργός Ασφαλιστής

The post Δικαιολογίες του Ανασφάλιστου… first appeared on Allgood.gr.

Τα οφέλη της ελληνικής οικονομίας από την νέα αναβάθμιση της Fitch

Allgood.gr — Sun, 03 Dec 2023 21:14:00 +0000

Ένα βήμα πριν την οριστική επιστροφή στον παγκόσμιο επενδυτικό χάρτη βρίσκεται η ελληνικής οικονομίας, η οποία την Παρασκευή (01.12.2023) το βράδυ έκανε ακόμη αποφασιστικό βήμα προς αυτή την κατεύθυνση, μετά την απόκτηση της επενδυτικής αξιολόγησης από έναν ακόμη οίκο όπως αυτός της Fitch. Έτσι πλέον απομένει μόνο η Moody’s που διατηρεί με χαμηλή βαθμολογία τα ελληνικά ομόλογα, κάτι που εκτιμάται ότι αυτό θα πάψει να ισχύει από την προσεχή αξιολόγηση του οίκου.

Δεδομένων των κανόνων που υπάρχουν μετά και την αναβάθμιση της Fitch, έστω και χωρίς την Moody’s στο τυπικό του πράγματος η ελληνική οικονομία κατέχει την επενδυτική βαθμίδα και έτσι ένας σημαντικός αριθμός κεφαλαίων μπορούν να έρθουν στην χώρα, κάτι που μέχρι πρόσφατα εμποδιζόταν, εξαιτίας αυτής της έλλειψης.

Το χαμηλότερο κόστος δανεισμού της Ελλάδος και η ένταξη της χώρας στα επενδυτικά «πορτοφόλια» διεθνών θεσμικών, θα έχει άμεση επίδραση στην εγχώρια χρηματιστηριακή αγορά, η οποία θα αναβαθμιστεί από αναδυόμενη σε αναπτυγμένη. Μπαίνοντας στην ομάδα των «ώριμων» αγορών, η Ελλάδα θα προσελκύσει ισχυρότερους επενδυτές, ξένους και εγχώριους, ενώ το χαμηλότερο κόστος χρήματος που θα διαχυθεί από τη μείωση των spreads των ομολόγων σε όλο το φάσμα της οικονομίας, θα επιτρέψει στις επιχειρήσεις να υλοποιήσουν περισσότερα επενδυτικά projects.

Παράγοντες της αγοράς εκτιμούν ότι το ελληνικό χρηματιστήριο θα είναι το πρώτο που θα νιώσει αυτή την αλλαγή, προς το καλύτερο βέβαια, αφού θα εισρεύσουν διεθνή κεφάλαια. Λόγω του ότι μάλιστα το ΧΑ δεν διαθέτει σημαντικό βάθος μπορεί έρθει μία σημαντική μεταβολή σε σχετικά σύντομα χρονικό διάστημα.

Μάλιστα αν βοηθηθεί και από την διεθνή τάση, η οποία έχει να καταγράψει σε επίπεδο ανόδου των μετοχών, έναν εξαιρετικό Νοέμβριο, τότε αναμφίβολα ίσως δούμε τον τελευταίο μήνα του έτους να καταγράφει το ΧΑ, σημαντικά κέρδη, ειδικά σε κάποιες συγκεκριμένες κατηγορίες μετοχών που σχετίζονται άμεσα με την αναβάθμιση, όπως για παράδειγμα οι τράπεζες.

Σε κάθε περίπτωση, η Ελλάδα το τελευταίο 4μηνο έχει λάβει τρεις αναβαθμίσεις από διεθνείς οίκους Fitch, S & P και DBRS, κάτι που βάζει ξανά στην Ελλάδα, μετά από 13 χρόνια στον «χάρτη» των «Premium» επενδυτών διεθνώς, διαμορφώνοντας πολύ ευνοϊκές συνθήκες δανεισμού για το Ελληνικό Δημόσιο, τις τράπεζες, τα ασφαλιστικά ταμεία και κυρίως τα νοικοκυριά και τις επιχειρήσεις.

Και μπορεί τα οφέλη για το μέσο νοικοκυριό να μην είναι άμεσα ορατό, αλλά πολύ σύντομα κυρίως έμμεσα θα φανεί αυτό το όφελος, τόσο για το απλό νοικοκυριό όσο και την μικρομεσαία επιχείρηση που θα δουν, σε μια εποχή υψηλών επιτοκίων, το κόστος δανεισμού τους να μειώνεται.

Παράλληλα, η έλευση νέων, ισχυρότερων και μακροπρόθεσμων επενδυτών που θα επενδύσουν στη χώρα μας, θα ανοίξει περισσότερες θέσεις εργασίας, και καλύτερα αμειβόμενες, κάτι που άλλωστε αποτελεί και βασική στρατηγική επιδίωξη της κυβέρνησης.

Σύμφωνα με αναλύσεις που έχουν δει κατά καιρούς το φως της δημοσιότητας, η Ελλάδα μπορεί να προσελκύσει πάνω από δεκαπλάσια επενδυτικά κεφάλαια σε σχέση με αυτά που επένδυαν μέχρι σήμερα στη χώρα, τα οποία θα κατευθυνθούν στην αγορά των ελληνικών ομολόγων, των μετοχών, των ακινήτων και των λοιπών ελληνικών περιουσιακών στοιχείων (assets).

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

The post Τα οφέλη της ελληνικής οικονομίας από την νέα αναβάθμιση της Fitch first appeared on Allgood.gr.

Ψυχολογία: Τα οφέλη του «small talk» και πώς θα το κατακτήσετε

Allgood.gr — Sat, 02 Dec 2023 06:00:23 +0000

«Έβαλε ψυχρούλα σήμερα». Αυτή μπορεί να είναι η αρχή μιας σύντομης κουβέντας με έναν συνάδελφο, με το γείτονα, με έναν άγνωστο στο μετρό. Αν και κάποιες φορές μπορεί να μην έχουμε τη διάθεση να την κάνουμε και είναι φυσικό, η καθημερινή «ψιλοκουβέντα» ωφελεί την ψυχολογία μας, γεγονός που καλό θα ήταν να έχουμε κατά νου.

Τι γίνεται όμως αν δεν είμαστε συνηθισμένοι στο «small talk»; Υπάρχουν τρόποι να αναπτύξουμε μια τέτοιου είδους εξωστρέφια;

Τα οφέλη του «small talk»

Η κουβέντα όσο «μικρή» κι εάν είναι, φαίνεται να έχει μεγάλη αξία.

Αρχικά, καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο των καθημερινών μας συνομιλιών.

Είτε συζητάμε για τον καιρό είτε για το τι θα μαγειρέψουμε σήμερα, αυτές οι «ελαφριές» συζητήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσουμε τους ανθρώπους γύρω μας, να αποφορτιστούμε και να αισθανθούμε καλύτερα.

Αν και οι κοινωνικές επαφές δεν αρκούν από μόνες τους για να είμαστε χαρούμενοι, αποτελούν ένα απαραίτητο συστατικό της ευτυχίας.

Η ευγένεια «χτίζει» εμπιστοσύνη στο περιβάλλον μας και μια συζήτηση δεν χρειάζεται να οδηγεί κάπου συγκεκριμένα για να είναι εποικοδομητική. Δεν χρειάζεται να είναι σοβαρή και να έχει βάθος. Άλλωστε, πώς θα φτάσουμε σε κάτι μεγάλο αν πρώτα δεν ξεκινήσουμε από κάτι μικρό;

Το «small talk» και ένα χαμόγελο μπορεί να είναι ακριβώς αυτά που θα μας φτιάξουν τη μέρα- κάθε μέρα…

Βελτιώνοντας αυτή τη σημαντική κοινωνική δεξιότητα

Αν το «small talk» σας φέρνει σε αμηχανία:

Φτιάξτε ένα πλάνο

Τι θα μπορούσατε να συζητήσετε συναντώντας ένα νέο άτομο στη δουλειά; Ποια πιθανά κοινά σημεία θα μπορούσατε να μοιραστείτε μαζί του; Πώς θα το βοηθούσατε να νιώσει πιο άνετα;

Οι διαφορετικές περιστάσεις παίζουν το ρόλο τους. Σκεφτείτε πιθανές ερωτήσεις ανάλογα την περίπτωση ώστε να απαλλαγείτε από το ενδεχόμενο άγχος.

Εξωτερικεύστε το άβολο συναίσθημα

Αντί να ταλαιπωρήστε εσωτερικά, αφεθείτε στην κουβέντα, όποια κι αν είναι αυτή.

Ακόμα κι αν δεν έχετε ιδέα για κάτι, σκεφτείτε πως ίσως θα μάθετε καινούρια πράγματα χωρίς να χρειάζεται απαραίτητα να συμμετέχετε τόσο ενεργά όσο ο συνομιλητής σας στη συζήτηση.

Μην φοβάστε να μοιραστείτε πράγματα για τον εαυτό σας

Το να μην αποκαλύπτετε τίποτα και ποτέ για τον εαυτό σας μπορεί να καταλήξει σε αισθήματα μοναξιάς και απομόνωσης με όλες τις επιπτώσεις που αυτά μπορεί να έχουν για την υγεία σας.

Δεν είναι ανάγκη να πείτε την ιστορία της ζωής σας. Περιοριστείτε σε πληροφορίες μέχρι το σημείο που αισθάνεστε άνετα.

Ακούστε

Η τέχνη του «small talk» σας δίνει τη δυνατότητα να είστε παρόντες. Γιατί να μην την εκμεταλλευτείτε ακούγοντας προσεκτικά το συνομιλητή σας;

Πάρτε το χρόνο σας

Μην βιάζεστε να κάνετε ερωτήσεις. Το σημαντικό είναι να είστε εκεί. Πατήστε «pause», σκεφτείτε και ύστερα μιλήστε.

Αφήστε πιο απλά τη μία συζήτηση να φέρει την άλλη. Άλλωστε, ποτέ δεν ξέρετε αφήνοντας τα πράγματα να ρέουν τι μπορεί να προκύψει…

The post Ψυχολογία: Τα οφέλη του «small talk» και πώς θα το κατακτήσετε first appeared on Allgood.gr.

Φύση: Σε πόση ώρα μπορούμε να αποκομίσουμε τα οφέλη της;

Allgood.gr — Thu, 16 Nov 2023 06:00:00 +0000

Οι άνθρωποι που περνούν περισσότερο χρόνο στη φύση είναι πιο υγιείς, πιο δραστήριοι και πιο παραγωγικοί. Μάλιστα, πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι όσοι περνούσαν 20 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα σε έναν πράσινο ή φυσικό περιβάλλον ήταν κατά 41% πιο παραγωγικοί από εκείνους που περνούσαν λιγότερα από 30 λεπτά την εβδομάδα έξω.

Το καθαρότερο μυαλό (44%), ο ήρεμος ύπνος (28%) και το λιγότερο άγχος (38%) είναι, επίσης, ανάμεσα στα κορυφαία οφέλη που ανέφεραν οι άνθρωποι μετά την παραμονή τους στην ύπαιθρο.

Επιπλέον, ανέφεραν όταν αισθάνονταν καλύτερα σωματικά και ψυχικά (70%), ενώ αντίθετα, όσοι περνούσαν περισσότερο χρόνο από ό,τι θα ήθελαν σε εσωτερικούς χώρους ένιωθαν πιο υποτονικοί (37%), κουρασμένοι (25%) και απομονωμένοι (16%).

Τα ευρήματα αυτά συνάδουν με την μελέτη ερευνητή από το University College London, που υποστηρίζει ότι 120 λεπτά την εβδομάδα επαφής με τη φύση αρκούν για να ενισχύσουν την υγεία και την ευεξία.

Η νέα έρευνα βρήκε, επίσης, ότι όσοι περνούν περισσότερο χρόνο στη φύση, εκτός του ότι αισθάνονται πιο υγιείς, είναι πιο πιθανό να υιοθετήσουν συμπεριφορές που είναι καλές για το περιβάλλον, όπως να ακολουθούν μια φυτική διατροφή (18%), να περπατούν ή να κάνουν ποδήλατο αντί να οδηγούν (31%) και να κάνουν ανακύκλωση (55%).

Προηγούμενη δημοσίευση στο περιοδικό επαγγελματικής και περιβαλλοντικής ιατρικής «Occupational & Environmental Medicine» επιβεβαιώνει ότι όσοι απολάμβαναν τη φύση έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, είχαν γενικά μειωμένη πιθανότητα (κατά 33%) να παίρνουν διαφόρων ειδών ψυχιατρικά φάρμακα (αγχολυτικά, αντικαταθλιπτικά, υπνωτικά), καθώς επίσης 36% μικρότερη πιθανότητα να παίρνουν φάρμακα κατά της υπέρτασης και 26% κατά του άσθματος.

Η μελέτη συμπέρανε ότι «η έκθεση στα φυσικά περιβάλλοντα θεωρείται πως είναι ωφέλιμη για την ανθρώπινη υγεία». Όσο συχνότερη είναι η επίσκεψη σε χώρους πρασίνου και νερού μέσα στην πόλη ή γύρω από αυτήν, τόσο μειώνεται η ανάγκη για χρήση διαφόρων φαρμάκων.

Τα «δώρα» της φύσης για την ψυχική και τη σωματική υγεία

Μερικά ακόμη οφέλη που κερδίζετε με το να περνάτε χρόνο έξω, περιλαμβάνουν:

Λιγότερο στρες

Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Psychology, το περπάτημα σε εξωτερικούς χώρους ανακουφίζει από το άγχος και βελτιώνει την εστίαση καλύτερα από τη χρήση διαδρόμου σε γυμναστήρια ή άλλους εσωτερικούς χώρους.

Αυξημένη απόδοση

Προηγούμενη ανασκόπηση μελετών έδειξε ότι οι συμμετέχοντες αισθάνθηκαν πιο αναζωογονημένοι και πρόθυμοι να ασκηθούν ξανά μετά από άσκηση σε εξωτερικό χώρο, σε σύγκριση με την άσκηση σε εσωτερικούς χώρους.

Καλύτερη μνήμη

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Social Science & Medicine ανέδειξε τη συσχέτιση ανάμεσα στην πρόσβαση σε δημόσια πάρκα με την υγιή γνωστική γήρανση και τον μειωμένο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης.

Περισσότερη αισιοδοξία

Οι ήχοι της φύσης μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσης και στην τόνωση του θετικού συναισθήματος (ο όρος για τα θετικά συναισθήματα όπως η ικανοποίηση και η χαρά), σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Environmental Sciences.

The post Φύση: Σε πόση ώρα μπορούμε να αποκομίσουμε τα οφέλη της; first appeared on Allgood.gr.