Όταν δύο άνθρωποι δημιουργούν μια σχέση, αυτή μπορεί να ακολουθήσει τους εξής 4 δρόμους:

1. Το ζευγάρι να μείνει για πάντα μαζί.
2. Να χωρίσει οριστικά.
3. Να χωρίσει αλλά να παραμείνει συνδεδεμένο με κάποιο τρόπο.
4. Να χωρίσει και να επανασυνδεθεί.

Αυτή η τελευταία κατάσταση, όταν τα άτομα διακόπτουν τη σχέση τους αλλά στη συνέχεια δεσμεύονται ξανά σε αυτήν, γίνεται ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα όταν τα ζευγάρια επαναλαμβάνουν το ίδιο μοτίβο ξανά και ξανά. Το παρατεταμένο «τέλος και αρχή» μιας σχέσης μοιάζει σαν ένας φαύλος, ανεξήγητος κύκλος. Ποιες ακριβώς οι επιπτώσεις του;

Σχέσεις μονίμως στο «on-off»

Έρευνα από το «Kansas State University» δίνει μια εικόνα των επιπτώσεων. Πόσο συχνά αποφασίζουν αυτά τα ζευγάρια να συγκατοικήσουν; Παίρνουν εύκολα την απόφαση να παντρευτούν; Τι συμβαίνει όταν το κάνουν; Και πάνω απ’ όλα, είναι αυτές οι σχέσεις υγιείς;

Ύστερα από τη μελέτη στοιχείων που αφορούσαν πάνω από 1000 ζευγάρια μέσης ηλικίας, 752 εκ των οποίων παντρεμένα, φάνηκε πως το μοτίβο «χωρίζω- τα ξαναβρίσκω» είναι αρκετά συχνό μεταξύ των ενηλίκων (37% για τα ζευγάρια που συγκατοικούσαν εκτός γάμου και 23% για τα παντρεμένα).

Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, τα ζευγάρια που χωρίζουν και τα ξαναβρίσκουν πριν την συμβίωσή τους είναι πολύ πιθανό να το ξανακάνουν ενώ ζουν μαζί. Χαρακτηριστικά, σχεδόν τα μισά από τα παντρεμένα ζευγάρια που χώρισαν και επανενώθηκαν (το 48%) το είχαν επαναλάβει και πριν το γάμο.

Φάνηκε λοιπόν πως αυτή η «κυκλική σχέση» στις αρχές ενός δεσμού μπορεί να οδηγήσει σε ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο κατά τη διάρκεια της συμβίωσης.

Υπάρχει κόστος;

Τα ζευγάρια που βιώνουν αυτό το μοτίβο φαίνεται, σύμφωνα με τους επιστήμονες, να έχουν μεγαλύτερη αβεβαιότητα για το μέλλον της σχέσης τους και να είναι λιγότερο ικανοποιημένα μέσα σε αυτήν σε σύγκριση με άλλα, ακόμα και σε πιο «δομημένα» πλαίσια όπως αυτά της συμβίωσης και του γάμου.

Τι να κάνετε εάν… μπαινοβγαίνετε στη σχέση

Ενώ πολλές από αυτές τις σχέσεις καταλήγουν σε επισημοποίηση και σταθερότητα με τα χρόνια, πολλές είναι γεμάτες αγωνία.

Η οριστική λήξη μιας δυστυχισμένης σχέσης δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά η αλλαγή μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή.

Αν είστε σε μια τέτοια σχέση, είναι σημαντικό να αξιολογήσετε την ικανοποίηση που παίρνετε από αυτήν. Ορισμένες σχέσεις μπορεί να έχει έρθει η στιγμή να τελειώσουν οριστικά. Άλλες πάλι, μπορεί απλά να χρειάζεται να εξελιχθούν και οι σύντροφοι να συνειδητοποιήσουν πως αξίζει τον κόπο να βρουν νέους τρόπους για να καλύψουν ο ένας τις ανάγκες του άλλου και να αλληλοϋποστηρίζονται έτσι ώστε να αναδείξουν τα καλά της σχέσης τους, εξαλείφοντας το κόστος των προηγούμενων χωρισμών τους.

Σε μια υγιή σχέση, μπορείτε και οι δύο να εκφράζετε τα συναισθήματά σας, αλλά παράλληλα είναι σημαντικό να σέβεστε το πώς νιώθει ο άλλος.

Αλλά πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα συναισθήματά τους για να χειραγωγήσουν μια κατάσταση ή μια σύγκρουση, πολλές φορές χωρίς καν να το συνειδητοποιούν.

Πόσες από αυτές τις δηλώσεις ακούγονται γνώριμες για εσάς ή για τον σύντροφό σας;

• Έχω κλάψει κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας για να κάνω τον σύντροφό μου να σταματήσει να μιλάει.
• Έχω θυμώσει στον σύντροφό μου για να τον κάνω να αλλάξει άποψη.
• Προσπάθησα να κάνω τον σύντροφό μου να νιώσει ενοχές για να αλλάξει συμπεριφορά.
• Έχω πει στον σύντροφό μου ότι δεν μπορώ να συζητήσω ορισμένα θέματα που αφορούν τη σχέση μας επειδή το θέμα είναι άβολο.
• Έχω χρησιμοποιήσει τη «σιωπηλή μεταχείριση» (silent treatment), επειδή δεν ήξερα τι να πω ή ήθελα να αποφύγω τη σύγκρουση.
• Έχω υπενθυμίσει στον σύντροφό μου ότι είμαι πολύ ευαίσθητος/η για να χειριστώ ορισμένα πράγματα.

Αν αυτές οι συμπεριφορές ισχύουν για κάποιον από τους δυο σας, μπορεί να εργαλειοποιείτε τα συναισθήματά σας για να ελέγξετε την έκβαση ενός καυγά προς όφελός σας.

Αυτές οι τακτικές μπορεί να είναι αποτελεσματικές για να πετύχετε αυτό που θέλετε εκείνη τη στιγμή, αλλά μπορούν, επίσης, να φθείρουν τη σχέση μακροπρόθεσμα.

Δημιουργήστε συναισθηματικούς κανόνες στο σπίτι

Σκεφτείτε τους ανεπίσημους κανόνες του σπιτιού σας. Νιώθετε άνετα με αυτούς; Αν ο σύντροφός σας είναι ανοιχτός σε μια συζήτηση, μιλήστε για τους κανόνες σας και αν υπάρχει κάποιος που θα θέλατε να αλλάξει.

Επισημάνετε συμπεριφορές που έχετε ανεχτεί στο παρελθόν και που ίσως θέλετε να μην επαναληφθούν. Θα μπορούσατε να πείτε, για παράδειγμα: «Παρατήρησα ότι χτυπάμε τις πόρτες σε αυτό το σπίτι κάθε φορά που είμαστε θυμωμένοι. Αναρωτιέμαι αν θα μπορούσαμε να βρούμε έναν άλλο τρόπο να δείξουμε μεταξύ μας ότι είμαστε αναστατωμένοι».

Να σέβεστε, να αναγνωρίζετε και να φροντίζετε τα συναισθήματα του άλλου

Αν μια συζήτηση αρχίζει να γίνεται έντονη, κάντε ένα διάλειμμα.

Δώστε στον/στην σύντροφό σας το δικαίωμα της αμφισβήτησης και της αμφιβολίας, αλλά μην επιτρέπετε στη συμπεριφορά του/της να υπαγορεύει τη δική σας.

Διαχωρίστε τη συμπεριφορά από το συναίσθημα.

Αν τα πράγματα αρχίσουν να φορτίζονται, μπορείτε να πείτε:

• «Είναι ok να αισθάνεσαι θυμωμένος/η, αλλά δεν είναι ok να φωνάζεις».
• «Είναι ok να νιώθεις θυμωμένος/η, αλλά όχι να με αγνοείς».
• «Είναι ok να νιώθεις απογοητευμένος/η, αλλά όχι να μου μιλάς άσχημα».

Καταστρώστε μαζί ένα σχέδιο

Ας πούμε ότι προέκυψε μια πολύ καλή ευκαιρία για δουλειά που απαιτεί όμως να μετακομίσετε σε άλλη περιοχή.

Εσείς αισθάνεστε ενθουσιασμένοι γι’ αυτό, αλλά ο σύντροφός σας αισθάνεται θλίψη για το ενδεχόμενο της μετακόμισης και θέλει να αρνηθείτε.

Πώς θα αποφασίσετε τι θα κάνετε;

Μήπως το δικό σας επίπεδο ενθουσιασμού πρέπει να υπερτερεί του επιπέδου θλίψης του συντρόφου σας για τη μετακόμιση;

Θα ήταν προτιμότερο να μην μετακομίσετε για να μην στεναχωρήσετε τον σύντροφό σας;

Ή μήπως καλύτερα να αναζητούσατε μαζί μια συμβιβαστική λύση;

Δεν υπάρχει μια… μαγική συνταγή που πρέπει να ακολουθήσετε όταν πρόκειται να πάρετε σημαντικές αποφάσεις για τη σχέση σας όπως αυτή.

Αλλά είναι σημαντικό να μιλήσετε στον σύντροφό σας ανοιχτά και ειλικρινά για τα συναισθήματά σας.

Και βέβαια να λαμβάνετε υπόψη τα συναισθήματα της άλλης πλευράς, αντιμετωπίζοντας το οποιοδήποτε ζήτημα από κοινού.

Λέμε «ευχαριστώ» όλη μέρα, σχεδόν χωρίς να το σκεφτόμαστε, στους συναδέλφους μας, στον ταμία του σούπερ μάρκετ ή στον άγνωστο που μας κρατάει την πόρτα… Αλλά πόσο συχνά το λέμε στη σχέση μας;

Επιστήμονες που βάζουν την αγάπη στο «μικροσκόπιο» τα τελευταία 50 χρόνια και έχουν μελετήσει περισσότερους από 40.000 συντρόφους που επρόκειτο να ξεκινήσουν θεραπεία ζευγαριών εξηγούν ότι, αν και κάθε σχέση είναι ξεχωριστή, με τις δικές της μοναδικές προκλήσεις, υπάρχει κάτι που έχουν κοινό όλοι οι σύντροφοι: επιθυμία για εκτίμηση.

Όλοι θέλουμε ο σύντροφός μας να αναγνωρίζει και να εκτιμά τις προσπάθειές μας.

Μια καλή σχέση συνεπάγεται και αλληλοεκτίμηση, ήτοι να είμαστε εξίσου καλοί στο να παρατηρούμε πράγματα που κάνουν σωστά οι σύντροφοί μας μαζί με όσα θεωρούμε ότι κάνουν λάθος.

Ωστόσο είναι πολύ εύκολο να πέσουμε στην παγίδα του να βλέπουμε και να εστιάζουμε μόνο σε όσα δεν κάνει καλά (ή καθόλου) ο σύντροφός μας.

Πώς, όμως, θα απαλλαγούμε από αυτή τη νοοτροπία;

Βήμα 1ο: Γίνεται «κατάσκοπος» για μια ημέρα

Παρακολουθήστε τον σύντροφό σας για μια μέρα και σημειώστε όλα τα θετικά πράγματα που κάνει για τη σχέση σας.

Σημειώστε ότι έπλυνε τα πιάτα, άπλωσε τα ρούχα, μάζεψε τα παιχνίδια που είχε σκορπίσει το παιδί σε όλο το σαλόνι και σας έφτιαξε καφέ.

Βήμα 2ο: «Μπείτε στα παπούτσια του»

Κάντε μια γρήγορη λίστα με όλα όσα κάνει ο καθένας από εσάς και, στη συνέχεια, επιλέξτε μερικά για να τα αλλάξετε.

Αν είστε πάντα εσείς εκείνος που πηγαίνει τα παιδιά στο σχολείο, βάλτε τον σύντροφό σας να το κάνει σήμερα.

Αν ο σύντροφός σας είναι πάντα εκείνος που φτιάχνει το δείπνο, κάντε το εσείς απόψε. Δείτε πώς είναι να μπαίνετε ο ένας στη θέση του άλλου.

Βήμα 3ο: Πείτε «σε ευχαριστώ που…»

Ευχαριστήστε τον σύντροφό σας για κάτι που κάνει σωστά, ακόμα και αν είναι μικρό, ακόμα και αν το κάνει κάθε μέρα – βασικά, ειδικά αν είναι μικρό και το κάνει κάθε μέρα.

Εξηγείστε γιατί αυτό το μικρό πράγμα είναι μεγάλη υπόθεση για εσάς, π.χ. πείτε: «Σε ευχαριστώ που φτιάχνεις καφέ κάθε πρωί. Μου αρέσει να ξυπνάω με τη μυρωδιά του. Είναι ένα όμορφο ξεκίνημα για την ημέρα μου».

Ο σύντροφός σας σας ακούει όσο «καλά» θα θέλατε; Όσο συχνά θα θέλατε; Μήπως στιγμές στιγμές αισθάνεστε πως δεν σας ακούει καθόλου; Είτε η σχέση σας είναι ακόμα στην αρχή είτε είστε με το ταίρι σας χρόνια, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτήν την τεχνική που στοχεύει στη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ σας.

Έτοιμοι να αφιερώσετε τα επόμενα λεπτά ο ένας στον άλλον;

Βήμα 1

Καθίστε αναπαυτικά. Όποιος από τους δύο θέλει, μπορεί να ξεκινήσει να μιλά για 3 λεπτά με το ρολόι. Ο άλλος σύντροφος θα πρέπει να ακούει σιωπηλά.

Σκοπός είναι να μιλήσετε από καρδιάς. Για όλα όσα έχετε στο μυαλό σας και ό,τι θέλετε να μοιραστείτε. Όταν λήξει ο χρόνος, ολοκληρώστε τη σκέψη σας με λίγες μόνο λέξεις, χωρίς να καταχραστείτε το χρόνο του άλλου.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να συνεχίσετε να μιλάτε. Σίγουρα θα έχετε να πείτε πράγματα που δεν χωρούν σε 3 μόλις λεπτά. Αλλά θα πρέπει να σταματήσετε. Θα διαπιστώσετε και μόνοι σας ότι είναι προτιμότερο πραγματικά να ακουστούν κάποιες δηλώσεις παρά να μιλάτε ακατάπαυστα χωρίς ουσιαστική ακρόαση και χωρίς προβληματισμό.

Αν είστε ο ακροατής, θα πρέπει να ακούτε με προσοχή. Απλά όμως να ακούτε. Όχι να σκέφτεστε πώς θα αντιδράσετε. Θυμηθείτε πως σε αυτό το τρίλεπτο δεν υπάρχει καμιά μάχη που «πρέπει» να κερδηθεί.

Ξεκινήστε να μιλάτε ιδανικά για πιο απλά και πιο… ανώδυνα θέματα και με τον καιρό μπορείτε να επεκταθείτε στα φλέγοντα ζητήματα που μπορεί να σας απασχολούν.

Βήμα 2

Αφού τελειώσει το πρώτο χρονόμετρο, ρυθμίστε το ξανά για 2 λεπτά. Ο ακροατής θα πρέπει να χρησιμοποιήσει αυτό το χρόνο για να αναλογιστεί τι άκουσε, τα ακριβή δηλαδή λόγια, χωρίς όμως να ερμηνεύει ή να κάνει… άλματα κρίσης.

Όταν τελειώσει το χρονόμετρο, η οποιαδήποτε σκέψη θα πρέπει να σταματήσει.

Ως ακροατής, θυμηθείτε πως απλά θα πρέπει να κάνετε μια αντανάκλαση των σκέψεων του άλλου.

Το παρακάτω δεν αποτελεί εποικοδομητικό προβληματισμό:

«Είπες ότι δεν σε νοιάζει πού θα πάμε να φάμε, αλλά ξέρω ότι σε νοιάζει».

Αντίθετα, είναι σωστό να αναφέρετε:

«Σε άκουσα να λες ότι δεν σε νοιάζει πού θα πάμε να φάμε».

Δεν είναι επίσης εποικοδομητικό να ξεσπάσετε συναισθηματικά σε ό,τι ακούσατε, λέγοντας: «Πώς τολμάς και το λες αυτό!» «Το ήξερα ότι θα το έλεγες!» «Δεν έγινε ποτέ αυτό που ανέφερες!».

Βήμα 3

Ρυθμίστε ξανά το χρονόμετρο για 1 λεπτό.

Ο αρχικός ομιλητής απαντά σε αυτό το λεπτό στον προβληματισμό που έλαβε από τον σύντροφό του προηγουμένως.

Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: «Ευχαριστώ που με άκουσες» ή «Άκουσες μερικά πράγματα από όσα είπα, αλλά ίσως δεν άκουσες το εξής σημείο…», «Δεν είμαι σίγουρος/η ότι κατάλαβες, επιτρέψε μου να επαναλάβω το βασικό σημείο». Καλό είναι γενικά να μην ανοίξετε ένα καινούργιο θέμα αυτή τη στιγμή μιας και δεν υπάρχει άλλος χρόνος.

Βήματα 4-5-6

Αλλάξτε ρόλους και επαναλάβετε τα τρία πρώτα βήματα. Ρυθμίστε ξανά το χρονόμετρο για 3 λεπτά, με τον αρχικό ακροατή να μιλάει πρώτος αυτή τη φορά.

Ο νέος ακροατής ακούει για 3 λεπτά και, στη συνέχεια, χρειάζεται 2 λεπτά για να αναστοχαστεί όσα άκουσε.

Ο αρχικός ομιλητής αυτού του γύρου χρειάζεται στη συνέχεια 1 λεπτό για να απαντήσει στον προβληματισμό.

Και τώρα τι;

Ο στόχος αυτής της τεχνικής δεν είναι η άμεση επίλυση μιας μακροχρόνιας σύγκρουσης ή η ξαφνική συμφωνία σε ποικίλα ζητήματα. Είναι απλώς να βιώσετε την εμπειρία του να ακούτε.

Πολλές συνομιλίες με τον σύντροφό μας και όχι μόνο περιλαμβάνουν ελάχιστη ή καθόλου ουσιαστική ακρόαση, και τελικά τείνουμε να επαναλαμβάνουμε τον εαυτό μας ή να κλιμακώνουμε την ένταση για να ακουστούμε. Αυτή η κατάσταση δυσκολεύει την επικοινωνία.

Με την πάροδο του χρόνου και την εξάσκηση αυτής της πρακτικής, σκοπός είναι οι συζητήσεις που αφορούν την επίλυση προβλημάτων να είναι πολύ πιο ομαλές και πιο αποτελεσματικές.

Σημαντικά υψηλότερες τιμές σε σχέση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες διαμορφώνονται στην ελληνική αγορά για το βρεφικό γάλα, σύμφωνα με έρευνα σύγκρισης τιμών των προϊόντων που διενήργησε η Επιτροπή Ανταγωνισμού το Νοέμβριο του 2023. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιοποιήθηκαν στο τελευταίο ενημερωτικό δελτίο της επιτροπής όπου γίνεται απολογισμός του έργου της για το 2023.

Εκεί, η Επιτροπή Ανταγωνισμού υπογραμμίζει, ότι ενώ υπάρχουν φθηνότερες επιλογές σε μη επώνυμα προϊόντα ίσης διατροφικής αξίας, εντούτοις οι καταναλωτές δεν στράφηκαν σε αυτές, είτε λόγω περιορισμένης διαθεσιμότητας, είτε εξαιτίας έλλειψης πληροφόρησης. Η κατηγορία βρεφικού γάλακτος στην οποία εστίασε η Επιτροπή Ανταγωνισμού, είναι 0 έως 6 μηνών και 6 έως 12 μηνών στην βασική σειρά (εξαιρείται δηλαδή η φόρμουλα με extra χαρακτηριστικά, όπως βιταμίνες κ.ά.), χάριν της αναγκαιότητας κατανάλωσης σε αυτές τις ηλικίες, στις περιπτώσεις όπου επιλέγεται το γάλα σε σκόνη έναντι του μητρικού θηλασμού.

Αναλυτικά στο ενημερωτικό δελτίο, αναφέρονται τα εξής:

Στο πλαίσιο των δράσεων της επιτροπής έναντι της ακρίβειας, το τμήμα χαρτογράφησης της Επιτροπής Ανταγωνισμού προχωράει σε συγκριτικές μελέτες τιμών καταναλωτικών προϊόντων, με σκοπό την καλύτερη πληροφόρηση των καταναλωτών και επιχειρήσεων, ειδικά σχετικά με τις δυνατότητες που προσφέρονται από την ευρωπαϊκή εσωτερική αγορά, για την ενίσχυση του ανταγωνισμού σε προϊόντα στα οποία υπάρχουν σημαντικές διαφορές τιμών για το ίδιο προϊόν σε διάφορες χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Οι διαφορές αυτές δύνανται να οφείλονται σε διαφορετικές αιτίες, χωρίς απαραιτήτως αυτές να αφορούν στρεβλώσεις του ανταγωνισμού.

Το γάλα αποτελεί τη μοναδική τροφή (και πηγή λήψης νερού) για το βρέφος, και άρα το μοναδικό μέσο επιβίωσής του, από τη γέννησή του έως τους 4 πρώτους μήνες της ζωής του. Συνιστά επίσης τη βασική τροφή του από 5 έως 8 μηνών, ενώ συνεχίζει απαραίτητα να συμπεριλαμβάνεται στην ημερήσια διατροφή του έως και τη συμπλήρωση των 12 μηνών. Τα χαμηλά ποσοστά μητρικού θηλασμού στην Ευρώπη γενικά, και στην Ελλάδα ειδικότερα (περίπου 76.000 γεννήσεις το 2022 με κάτω από το 50% των βρεφών – σύμφωνα με έρευνες – να τρέφεται με μητρικό γάλα), είναι ταυτόχρονα στοιχεία δηλωτικά της επιλογής γάλακτος – φόρμουλας για την κάλυψη των αναγκών επιβίωσης και ανάπτυξης των βρεφών.

Η ανάλυση τιμών εστιάζει στο προϊόν «βρεφικό γάλα» και καταγράφει τις τιμές που πωλούνται τα προϊόντα αυτά στα ηλεκτρονικά καταστήματα των δύο μεγαλύτερων σουπερμάρκετ ανά κράτος μέλος της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Η ανάλυση δεν δύναται να εντοπίσει στοιχεία ποιοτικής διαφοράς μεταξύ των διαφορετικών ετικετών γάλακτος.

Λόγω της ιδιαιτερότητας του προϊόντος, λαμβάνονται επίσης, τιμές και από ένα φαρμακείο με ηλεκτρονικό κατάστημα ανά χώρα, ώστε να έχουμε περισσότερα συγκρίσιμα στοιχεία, δεδομένου ότι από προηγούμενες μελέτες της Επιτροπής Ανταγωνισμού, μεγάλο μέρος των πωλήσεων βρεφικού γάλακτος πραγματοποιείται και μέσω φαρμακείων.

Οι επιχειρήσεις των οποίων τα προϊόντα παρουσιάζονται, είναι η Friesland Campina, η Danone-Nutricia, η Nestlé, και η Vian (ΒΙΑΝΕΞ ΑΕ). Πιο συγκεκριμένα, η Friesland Campina συμμετέχει με τα προϊόντα Frisolac 1 (0-6) και Frisomel 2 (6-12). H Danone-Nutricia συμμετέχει με το Almiron 1 (0- 6) και Almiron 2 (6-12) και Milupa 1 (0-6), Milupa 2 (6-12) (Milupa Aptamil (Ελλάδα) = Milupa Milumil (Αυστρία)). Από τη Nestlé εξετάζεται το NAN Optipro 1 (0-6) και το NAN Optipro 2 (6-12). Τέλος, από τη VIAN, η παρουσία της οποίας είναι μόνο στα φαρμακεία, παρουσιάζεται το Novalac 1 (0-6) και Novalac 2 (6-12).

Όπως και σε άλλα καταναλωτικά είδη που διατίθενται από πολυεθνικές εταιρείες, έτσι και στο βρεφικό γάλα, η ετικέτα αλλάζει από χώρα σε χώρα. Ως εκ τούτου, για την Danone-Nutricia εντοπίστηκαν ως ισοδύναμα τα προϊόντα Almiron (Ελλάδα, Ισπανία), Aptamil Pronutra (Αυστρία, Βουλγαρία και αλλού), Nutrilon Advanced (Βέλγιο, Τσεχία και αλλού), Aptamil Nutribiotik (Εσθονία και αλλού), Bebilon (Πολωνία) και Gallia Calisma (Γαλλία). Για τη Nestlé, εντοπίστηκαν ως ισοδύναμα τα προϊόντα NAN Optipro (Ελλάδα και αλλού), BEBA (Αυστρία, Τσεχία και αλλού), NAN Pro (Φινλανδία και αλλού) και Nidal (Γαλλία).

Για τις τιμές που ελήφθησαν από τη Βουλγαρία, Τσεχία, Δανία, Πολωνία, Ρουμανία και Σουηδία, έγινε μετατροπή από τα εθνικά νομίσματα σε ευρώ. Για όλες τις χώρες από τις οποίες ελήφθησαν τιμές, έγινε στάθμιση αυτών με τον δείκτη Comparative Price Level (μηνός Σεπτεμβρίου) που δημοσιεύει ο ΟΟΣΑ, λαμβάνοντας ως τιμή βάσης την Ελλάδα (=100), ενώ η σύγκριση γίνεται στην τιμή που προκύπτει για 100 γραμμάρια προϊόντος. Οι χώρες για τις οποίες πραγματοποιείται η σύγκριση τιμών, αφενός είχαν διαθέσιμο στην αγορά το αντίστοιχο προϊόν, αφετέρου υπήρχε διαθέσιμος από τον ΟΟΣΑ ο αντίστοιχος δείκτης στάθμισης. Αυτό συνεπάγεται ότι, ενώ έχει γίνει λήψη τιμών, δεν συμπεριλήφθηκαν στην τελική σύγκριση η Βουλγαρία, η Κροατία, η Κύπρος, η Μάλτα και η Ρουμανία.

Για κάθε μια από τις δύο κατηγορίες βρεφικού γάλακτος πραγματοποιήθηκαν τρεις τιμοληψίες εντός του Νοεμβρίου 2023, ήτοι την 1η Νοεμβρίου, στις 20 Νοεμβρίου και στις 30 Νοεμβρίου, στα ίδια σουπερμάρκετ και φαρμακεία. Η ανάλυση έδειξε ότι δεν υπάρχει ομοιογένεια στην παρουσία των ετικετών στις χώρες μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Για συγκεκριμένες ετικέτες έχουμε περισσότερα διαθέσιμα στοιχεία σε σύγκριση με άλλες. Πιο συγκεκριμένα, για την εταιρεία Friesland-Campina και το γάλα Frisolac 0-6 και Frisomel 6-12 έχουμε συγκρίσιμες τιμές μόνο από τρεις χώρες (Ελλάδα, Λετονία, Λιθουανία).

Για τα βρεφικά γάλατα – φόρμουλα Almiron 0-6 και 6-12 μηνών της Danone-Nutricia, έχουμε συγκρίσιμα στοιχεία από 17 χώρες μέλη της ΕΕ, ενώ για το Milupa 0-6 και 6-12 μηνών της ίδιας εταιρείας, έχουμε συγκρίσιμα στοιχεία μόνο από δύο χώρες. Για το NAN 0-6 και 6-12 μηνών της Nestlé, έχουμε τιμές από 15 χώρες μέλη της ΕΕ, ενώ για το Novalac 0-6 και 6-12 της ΒΙΑΝΕΞ ΑΕ έχουμε στοιχεία μόνο από πέντε χώρες.

Τα αποτελέσματα της τιμοληψίας, δείχνουν την Ελλάδα να είναι η χώρα με τις πιο υψηλές τιμές (συμπ. του ΦΠΑ) στα εξεταζόμενα είδη φόρμουλας στην ΕΕ. Στο Frisolac 0-6 και Frisomel 6-12, οι τιμές στην Ελλάδα είναι από 32% έως 53% υψηλότερες σε σχέση με τη χαμηλότερη τιμή που εντοπίζεται στη Λετονία. Στην Ελλάδα, η χαμηλότερη τιμή για το Frisolac 0-6 εντοπίζεται σε φαρμακείο με ηλεκτρονικό κατάστημα, ενώ περίπου η ίδια τιμή εντοπίζεται σε σουπερμάρκετ της Λιθουανίας.

Η έρευνα για το Almiron 0-6 (Danone-Nutricia) έδειξε ότι οι τιμές στην Ελλάδα είναι από 144% έως 171% πάνω από τη χαμηλότερη τιμή που εντοπίζεται στο Βέλγιο. Το Almiron 6-12 (Danone-Nutricia) στην Ελλάδα πωλείται από 78% έως 136% υψηλότερα από την χαμηλότερη τιμή για το προϊόν που εντοπίζεται στο Βέλγιο και την Ολλανδία.

Τα γάλατα Milupa 0-6 και 6-12 (Danone-Nutricia) στην Ελλάδα αποκλίνουν από 102%-114% από την Αυστρία που αποτελεί και τη μοναδική χώρα που εντοπίζεται η ετικέτα.

Το βρεφικό γάλα ΝΑΝ 0-6 (Nestlé), στην Ελλάδα, αποκλίνει από 167% έως 213% από την χαμηλότερη τιμή που εντοπίζεται σε Φινλανδία και Σουηδία. Κατ’ αντιστοιχία, η τιμή για το ΝΑΝ 6-12 (Nestlé) στην Ελλάδα είναι από 146% έως 197% πιο υψηλή από την χαμηλότερη τιμή που εντοπίζεται στη Γαλλία.

Τέλος, στην Ελλάδα, το Novalac 0-6 και 6-12 για το οποίο έχουμε συγκρίσιμα στοιχεία από τα φαρμακεία πέντε χωρών (Αυστρία, Γαλλία, Γερμανία, Ελλάδα, Ιταλία), είναι ακριβότερο από 140% έως 173% σε σχέση με την χαμηλότερη τιμή η οποία εντοπίζεται στην Ιταλία.

Και στις τρεις τιμοληψίες, οι τιμές στην Ελλάδα παραμένουν σταθερές, ενώ στην ΕΕ εμφανίζουν μικρές μεταβολές σε ορισμένες μόνο χώρες. Σε κάθε μία από τις δύο κατηγορίες φόρμουλας (0-6 μηνών και 6-12 μηνών) οι τιμές στα σούπερμαρκετ παρουσιάζουν μικρές αποκλίσεις μεταξύ των διαφορετικών ετικετών.

Το βρεφικό γάλα Frisolac και Frisomel της Friesland Campina εμφανίζει την υψηλότερη τιμή ανά 100 γραμμάρια προϊόντος μεταξύ των άλλων ετικετών της ίδιας κατηγορίας, αλλά έχει τη μικρότερη ποσοστιαία απόκλιση από τη χαμηλότερη τιμή που εντοπίζεται σε άλλη χώρα μέλος της ΕΕ. Επίσης, διατίθεται μόνο από τη μία από τις δύο μεγαλύτερες αλυσίδες σουπερμάρκετ στη χώρα. Αντίθετα, τα βρεφικά γάλατα Almiron (Danone-Nutricia) και NAN (Nestlé), αν και εμφανίζουν ελάχιστα χαμηλότερη τιμή από το προϊόν της Friesland Campina, παρουσιάζουν ως επί το πλείστον ποσοστά απόκλισης από τη χαμηλότερη τιμή στην ΕΕ άνω του 130% ενώ φτάνουν έως και 203%.

Παρά το γεγονός ότι η νομοθεσία διαβεβαιώνει πως όλα τα βρεφικά γάλατα που πωλούνται στην αγορά, συμπεριλαμβανομένων των πιο οικονομικών, είναι ίσης διατροφικής αξίας και ενώ οι παραγωγοί επώνυμων προϊόντων βρεφικού γάλακτος ανέβασαν τις τιμές, οι γονείς-καταναλωτές δεν στράφηκαν σε φθηνότερο γάλα-φόρμουλα, λόγω της περιορισμένης διαθεσιμότητας βρεφικού γάλακτος ιδιωτικής ετικέτας και, πιθανά, λόγω και της ελλιπούς πληροφόρησης σχετικά με τη διατροφική αξία των φθηνότερων προϊόντων. Κρίνεται αναγκαία η κατανόηση της καταναλωτικής συμπεριφοράς για το συγκεκριμένο είδος διατροφής καθώς και τα στοιχεία που επηρεάζουν την επιλογή αυτή.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας χαρτογράφησης που διεξήγαγε η Βρετανική Αρχή Ανταγωνισμού (Competition and Markets Authority), οι τιμές βρεφικού γάλακτος στη Μεγάλη Βρετανία ανέβηκαν κατά 25% τα δύο τελευταία χρόνια. Η συγκεκριμένη αγορά χαρακτηρίζεται από πολύ υψηλή συγκέντρωση, με τις δυο μεγαλύτερες επιχειρήσεις του κλάδου να κατέχουν το 85% της βρετανικής αγοράς.

Το 2024 αναμένεται να είναι μία μεταβατική χρονιά για την οικονομία της Ευρωζώνης, με τον πληθωρισμό να υποχωρεί σημαντικά και τις μειώσεις επιτοκίων να αποτελούν μία ορατή προοπτική μετά από μία διετία συνεχόμενων αυξήσεων τους σε υψηλά επίπεδα πολλών δεκαετιών.

Η μείωση του πληθωρισμού και των επιτοκίων από την Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα θα στηρίξει τα εισοδήματα και την κατανάλωση, με την ανεργία να προβλέπεται να παραμείνει σε χαμηλά επίπεδα, αλλά αυτό θα γίνει σταδιακά και μάλλον από το δεύτερο εξάμηνο του νέου έτους. Επομένως, συνολικά για το 2024 οι προσδοκίες είναι περιορισμένες, με την Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα να προβλέπει τον Δεκέμβριο ελαφρά μόνο υψηλότερο ρυθμό ανάπτυξης στην Ευρωζώνη σε σχέση με το 2023 (0,8% έναντι 0,6%). Σύμφωνα με την πρόβλεψη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, που έγινε τον Νοέμβριο, η ανάπτυξη θα φθάσει το 1,2% το επόμενο έτος. Η υποτονική οικονομική δραστηριότητα στην Ευρωζώνη αναμένεται να αποτελέσει περιοριστικό παράγοντας για τις ελληνικές εξαγωγές, αλλά συνολικά η ελληνική οικονομία αναμένεται να υπεραποδώσει το 2024, όπως και το 2023. Η Κομισιόν προβλέπει ότι το ΑΕΠ της θα αυξηθεί 2,3%, ενώ με τον κρατικό προϋπολογισμό ο πήχης μπαίνει ακόμη πιο ψηλά, στο 2,9%.

Για τη χρονιά που φεύγει, η αύξηση του ελληνικού ΑΕΠ εκτιμάται στο 2,4% από την Κομισιόν, χάρη κυρίως στις επενδύσεις και τα έσοδα – ρεκόρ από τον τουρισμό, με τις πρώτες να αναμένεται να καθοδηγήσουν και φέτος την ανάπτυξη.

Για τον πληθωρισμό, με βάση τον εναρμονισμένο δείκτη τιμών καταναλωτή της Eurostat, ο κρατικός προϋπολογισμός προβλέπει ότι θα μειωθεί από 4,1% σε μέσα επίπεδα φέτος στο 2,6% το 2024, περίπου όσο προβλέπει η ΕΚΤ για το σύνολο της Ευρωζώνης (2,7%).

Καθοριστικός παράγοντας για τη μείωση του πληθωρισμού θα είναι η αποκλιμάκωση των τιμών των τροφίμων, οι οποίες συνεχίζουν να αυξάνονται με υψηλούς ρυθμούς φέτος (ο ετήσιος ρυθμός αύξησης τον Νοέμβριο ήταν 6,8% για το σύνολο της Ευρωζώνης και 8,8% για την Ελλάδα). Η ΕΚΤ εκτιμά ότι ο πληθωρισμός των τροφίμων στην Ευρωζώνη θα μειωθεί δραστικά στο 2,6% το τελευταίο τρίμηνο του 2024, λόγω της μείωσης των διεθνών τιμών και του ενεργειακού κόστους.

Οι τιμές της ενέργειας, οι οποίες μειώθηκαν φέτος σημαντικά από τα επίπεδα που είχαν εκτοξευθεί μετά τη ρωσική εισβολή στην Ουκρανία τον Φεβρουάριο του 2022, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του πληθωρισμού, αναμένεται να σταθεροποιηθούν. Επομένως, δεν αναμένεται να συμβάλλουν περαιτέρω στη μείωση του πληθωρισμού το 2024.

Η αβεβαιότητα για τις τιμές ενέργειας παραμένει, πάντως, υψηλή, δεδομένου ότι ο συνεχιζόμενος πόλεμος του Ισραήλ κατά της Χαμάς έχει προκαλέσει μία γενικότερη ένταση στην περιοχή της Μέσης Ανατολής, με αποκορύφωμα τις επιθέσεις των Χούθι της Υεμένης, οι οποίοι στηρίζονται από το Ιράν, κατά πλοίων που διασχίζουν την Ερυθρά Θάλασσα.

Οι επιθέσεις αυτές οδήγησαν πολλές μεγάλες ναυτιλιακές εταιρείες που μεταφέρουν πετρέλαιο από τον Περσικό Κόλπο στην Ευρώπη να ακολουθούν μία άλλη διαδρομή για τα πλοία τους, μέσω της Νότιας Αφρικής, η οποία διαρκεί πολλές ημέρες περισσότερο και βέβαια με πολύ μεγαλύτερο κόστος. Η ένταση οδήγησε σε αύξηση της τιμής του πετρελαίου μπρεντ τις τελευταίες εβδομάδες.

Η διεθνής ναυτική δύναμη, η οποία συγκροτήθηκε με τη συμμετοχή πολλών χωρών, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα, για να διασφαλίσει την απρόσκοπτη πορεία των πλοίων μέσω της Ερυθράς Θάλασσας, έχει αναλάβει δράση στην περιοχή και μένει να φανεί αν οι ναυτιλιακές θα αποφασίσουν να χρησιμοποιούν ξανά τη διαδρομή αυτή.

Mε πληροφορίες από το ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία παίζει καθοριστικό ρόλο στo πόσο επιτυχημένη θα είναι μια σχέση, γι’ αυτό αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τις παρακάτω φράσεις οι οποίες μπορεί να κάνουν το σύντροφό σας να μπει σε αμυντική θέση και να κλειστεί στον εαυτό του:

1. «Έτσι/ τέτοιος είσαι»

Οποιαδήποτε φράση που αποδίδει αρνητικούς και γενικευμένους χαρακτηρισμούς για τον χαρακτήρα κάποιου δεν θα έχει καλό τέλος.

Αυτό «διαβρώνει» τον μεταξύ σας δεσμό και στερεί από τη σχέση σας το πιο σημαντικό εφόδιο μετά την αγάπη, την εξέλιξη.

Μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Νοιάζομαι πραγματικά για σένα και θέλω να συνεχίσουμε να εμβαθύνουμε τη σχέση μας. Έχω παρατηρήσει ότι όποτε πάμε να μιλήσουμε για το συγκεκριμένο θέμα κάνεις [αυτό]. Υπάρχει κάτι που χρειάζεσαι από εμένα για να αισθανθείς πιο ασφαλής να ανοιχτείς;».

2. «Δεν συνέβη αυτό/ δεν έγιναν έτσι τα πράγματα»

Σε κάθε σύγκρουση υπάρχουν δύο απολύτως έγκυρες πλευρές που συχνά είναι εντελώς διαφορετικές μεταξύ τους.

Όταν ακυρώνουμε την εμπειρία του συντρόφου μας είναι σαν να του λέμε «η δική μου οπτική είναι η σωστή και δεν υπάρχει χώρος για τη δική σου».

Ο στόχος της επικοινωνίας είναι να κατανοήσουμε τις απόψεις του άλλου, όχι να τις υπονομεύσουμε.

3. «Πώς κάνεις έτσι/ δεν έγινε και τίποτα»

Λέγοντας κάτι τέτοιο μειώνεται τα συναισθήματα του συντρόφου σας και δείχνετε ότι δεν είστε πρόθυμοι να κατανοήσετε τα συναισθήματά του

Επειδή ο σύντροφός σου βιώνει κάτι που εσείς δεν βιώνετε, τουλάχιστον στον ίδιο βαθμό, δεν σημαίνει ότι είναι υπερβολικός.

4. «Φεύγω/ χωρίζουμε»

Αν δεν το εννοείτε πραγματικά και δεν σκοπεύετε να το τηρήσετε, οι «κούφιες» απειλές για χωρισμό μπορεί να είναι χειριστικές και με την πάροδο του χρόνου θα διαβρώσουν την εμπιστοσύνη.

5. «Εσύ ποτέ/ πάντα…»

Αντί να περιμένετε από τον σύντροφό σας να διαβάσει τη σκέψη σας, εκφράστε τις επιθυμίες σας με ευθύ, μη κατηγορηματικό τρόπο.

Αν θέλετε περισσότερες βραδιές ραντεβού, για παράδειγμα, μην πείτε «δεν με βγάζεις πια ποτέ ραντεβού», πείτε «μου λείπεις, μπορούμε να κανονίσουμε να βγούμε περισσότερα ραντεβού οι δυο μας αυτό το μήνα;».

Δουλεύοντας την επικοινωνία σας, μπορείτε να επιλύσετε καλύτερα τα προβλήματα και να αποτρέψετε τις μικρές διενέξεις και πιθανότατα θα μάθετε ο ένας τον άλλον καλύτερα, ακούγοντας τις ανάγκες στην σχέση σας ενώ θα μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να χειρίζεστε αποτελεσματικά συγκεκριμένες καταστάσεις.

Ο σύντροφός σας είναι ένα από τα πιο κοντινά σας άτομα και υποτίθεται πως πρέπει να σας καταλαβαίνει καλύτερα από όλους. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι οι σύντροφοι σε μια σχέση το πολύτιμο χαρακτηριστικό της ενσυναίσθησης.

Κάποιοι τείνουν να διαφωνούν συνέχεια και να προσπαθούν να επιβάλλουν την άποψή τους.

Ποια άλλα σημάδια μαρτυρούν πως ο σύντροφός σας μάλλον δυσκολεύεται να σας καταλάβει πραγματικά;

Δεν σας αφήνει να εκφράσετε τα αληθινά σας συναισθήματα

Σκεφτείτε πως τρώτε με τον σύντροφό σας σε ένα εστιατόριο. Εσείς ανησυχείτε γιατί μια φίλη ή ένα συγγενικό σας πρόσωπο που είναι μόνο στο σπίτι αισθάνθηκε προηγουμένως αδιαθεσία και ανέβασε πυρετό.

Τηλεφωνείτε στο άτομο που είναι άρρωστο αλλά δεν σας απαντά. Οι σκέψεις σας μπορεί να πηγαίνουν όσο η ώρα περνά στο χειρότερο σενάριο και η αγωνία σας είναι εμφανής.

Ο σύντροφός σας τελικά τα «βάζει» με εσάς. Σας λέει να σταματήσετε να αντιδράτε υπερβολικά, σας αποκαλεί «παρανοϊκή» και είναι φανερά εκνευρισμένος με την ανησυχία σας.

Έτσι, σταματάτε να εκφράζετε το φόβο σας λεκτικά. «Φοράτε» ένα ψεύτικο χαμόγελο και απλά αναμένετε το δείπνο να τελειώσει.

Τι ακριβώς συμβαίνει εδώ;

Εσείς καταπιέζετε το άγχος σας αφού ο σύντροφός σας δεν φαίνεται διατεθειμένος να σας ακούσει. Δεν έχει με άλλα λόγια ενσυναίσθηση και του είναι δύσκολο να μπει στη δική σας θέση.

Απορρίπτει ό,τι νιώθετε

Σκεφτείτε τώρα πως ετοιμάζεστε με τον σύντροφό σας να πάτε σε ένα πάρτι. Ενώ ντύνεστε, του λέτε πως σήμερα στεναχωρηθήκατε πολύ στη δουλειά. Εκείνος δεν λέει τίποτα παρά μόνο μετά από λίγο ένα κοφτό: «Γρήγορα, αργήσαμε»!

Στο αυτοκίνητο, τον ρωτάτε αν άκουσε αυτό που του είπατε. Εκείνος σας απαντά: «Ναι, αλλά δεν θέλω να κάνω δυσάρεστες συζητήσεις πριν από το πάρτι».

Εσείς φοβάστε πως ίσως είστε ώρες ώρες υπερβολική και δικαίως η σχέση σας δεν θέλει να σας ακούσει. Το αποτέλεσμα; Δεν εκφράζετε ό,τι νιώθετε και αισθάνεστε ακόμα χειρότερα μετά.

Σας φέρνει σε δύσκολη θέση όταν μοιράζεστε αυτό που πραγματικά σκέφτεστε

Και φανταστείτε τώρα πως είναι καλοκαιράκι…

Εσείς καταφέρατε να χάσετε αρκετά περιττά κιλά. Φοράτε το καινούριο μαγιό σας αλλά παρόλα αυτά εκφράζετε αυτό που σκέφτεστε πραγματικά. Πως παρόλο που τα καταφέρατε, για κάποιο λόγο, δεν νιώθετε ακόμα μέσα στο μαγιό σας αυτοπεποίθηση.

Ο σύντροφός σας, αντί να σας στηρίξει και να σας πει πως η ανασφάλεια είναι κάτι φυσιολογικό και πως είστε όμορφη όπως κι αν είστε, σας… κατσαδιάζει χαρακτηρίζοντάς σας ανασφαλή ή ίσως ακόμα και μη ελκυστική λόγω της «αρνητικής» σας δήλωσης.

*Θυμηθείτε

Ο σύντροφός μας είναι ο άνθρωπός μας. Το άτομο στο οποίο πρέπει να μπορούμε να εκφραστούμε ελεύθερα χωρίς δεύτερες σκέψεις και χωρίς να νιώθουμε χειρότερα μετά.

Τα συναισθήματα του κάθε ανθρώπου είναι μοναδικά και «μετρούν».

Μην επιτρέπετε λοιπόν σε κανέναν να απορρίπτει τα δικά σας.