Οι γιορτές είναι αναμφίβολα μια εποχή που μας προκαλεί στρες, και μάλιστα αρκετά. Οι λόγοι είναι πολλοί. Ενδεχομένως να σχετίζονται με τις υψηλές προσδοκίες που έχουμε για τη διοργάνωση της καλύτερης δυνατής γιορτής όπου θα προσφέρουμε στους δικούς μας ανθρώπους τα πιο πλούσια και εύγευστα εδέσματα αλλά και τα πιο ιδιαίτερα δώρα και με την υπερπροσπάθεια που πρέπει να καταβάλλουμε για να πραγματοποιήσουμε όλα τα παραπάνω, προκειμένου να ευχαριστήσουμε τους αγαπημένους μας αλλά και εμάς τους ίδιους…

Το άγχος όμως που συνοδεύει τις γιορτές δεν έχει να κάνει μόνο με την αγωνία να υλοποιήσουμε με επιτυχία τα σχέδιά μας, αλλά μπορεί να πηγάζει και από βαθύτερους φόβους, όπως αυτόν της μοναξιάς που νιώθουν κάποιοι στη διάρκεια των γιορτών ή, αντίθετα, της αναγκαστικής συνύπαρξης με ανθρώπους που μας πιέζουν και μας δημιουργούν δυσάρεστα συναισθήματα.

Πώς θα μειώσουμε το στρες

Δεν ξεπερνάµε τις αντοχές µας

Το να αναλάβουμε όσα μπορούμε να φέρουμε εις πέρας, να ξεκουραζόμαστε, να κοιμόμαστε επαρκώς και να μη διστάζουμε να ζητήσουμε βοήθεια για όλα όσα θέλουμε να διοργανώσουμε στις γιορτές είναι καταλυτικά για να αντεπεξέλθουμε στην πίεση των Χριστουγέννων.

Με άλλα λόγια, δεν είναι ανάγκη να κάνουμε τραπέζι για είκοσι άτομα αν μας φαίνεται δύσκολο και κουραστικό.

Εστιάζουµε στα µικρά πράγµατα

Εκεί εξάλλου κρύβεται και η ομορφιά των Χριστουγέννων. Η κάρτα που θα λάβουμε από την ξαδέρφη μας ή την αγαπημένη μας φίλη που ζει στο εξωτερικό, το τηλεφώνημα στη θεία μας στο χωριό, το δώρο που θα κάνει το πρόσωπο του παιδιού μας ή οποιουδήποτε παιδιού να λάμψει…

Σε αυτά πρέπει να βρίσκουμε τη χαρά και αυτά να θέτουμε ως στόχο και όχι όσα βλέπουμε στις διαφημίσεις και την τηλεόραση.

Έχουµε χαµηλές προσδοκίες

Θα μας βοηθήσει το να μη βάζουμε πολύ ψηλά τον πήχη για τα όσα θέλουμε να οργανώσουμε, αλλά για το τι περιμένουμε από τις γιορτινές ημέρες. Δεν είναι ανάγκη να ονειρευόμαστε ότι θα περάσουμε τα καλύτερα Χριστούγεννα, αρκεί να προσπαθήσουμε για το καλύτερο χωρίς να φαντασιωνόμαστε κάτι το μοναδικό.

Προγραµµατίζουµε

Όσο πιο νωρίς οργανωθούμε και προγραμματίσουμε αυτά που θέλουμε να κάνουμε τόσο λιγότερες πιθανότητες υπάρχουν να αγχωθούμε τελικά. Ας φτιάξουμε λίστες με τα δώρα που σκοπεύουμε να προσφέρουμε, με τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ που θα χρειαστούμε, με τους καλεσμένους μας.

Επίσης, δεν αφήνουμε για την τελευταία στιγμή όσα μπορούν να γίνουν νωρίς, όπως να ψωνίσουμε δώρα, να στείλουμε ευχετήριες κάρτες, να οργανώσουμε το πρόγραμμά μας.

Κινητοποιούµαστε

Αν σκοπεύουμε να κάνουμε ένα τραπέζι, καλό είναι να ξεκινήσουμε από το τι θα μαγειρέψουμε, ώστε να προμηθευτούμε εγκαίρως ό,τι χρειαζόμαστε. Αν θέλουμε να δούμε φίλους, φροντίζουμε να τους πάρουμε τηλέφωνο ή, αν χρειαζόμαστε κάτι, πηγαίνουμε στην αγορά να το πάρουμε.

Καλό είναι ό,τι αποφασίζουμε να μην το αναβάλλουμε για αργότερα, αλλά να το προχωράμε και να το διεκπεραιώνουμε αμέσως.

Δεν ξεπερνάµε τις οικονοµικές µας δυνατότητες

Ειδικά στις ημέρες μας, οι οικονομικές δυσκολίες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό αυτά που μπορούμε να κάνουμε και να προσφέρουμε στους γύρω μας και στην οικογένειά μας. Κανείς δεν έχει όρεξη να ξοδεύει αφειδώς χρήματα σε δώρα και γιορτές, όταν δυσκολεύεται να ικανοποιήσει τις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς του.

Έτσι, αντί να αφήνουμε τα υπερβολικά έξοδα να μας στρεσάρουν, έχει αξία να κάνουμε τους υπολογισμούς μας και να προσπαθήσουμε να μην ξεπεράσουμε τον προϋπολογισμό μας, εξηγώντας αυτό τόσο στα παιδιά μας όσο και σε όποιον άλλο χρειάζεται να το καταλάβει.

Όταν δεν θέλουµε να συµµετέχουµε στις γιορτές

Οι δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζουμε, όπως ένα διαζύγιο, η απώλεια κάποιου κοντινού προσώπου, ένα πρόβλημα υγείας, μια απόλυση και άλλα παρόμοια γεγονότα, σίγουρα θα επηρεάσουν τη διάθεσή μας για το τι θέλουμε να κάνουμε τις γιορτινές ημέρες.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να καταπιεζόμαστε και να προσποιούμαστε ότι είμαστε χαρούμενοι.

Δεν υπάρχει λόγος να υποκύπτουμε σε τυπικότητες και συμβάσεις. Εφόσον χρειαζόμαστε χρόνο, θα πρέπει να τον πάρουμε, αλλά να έχουμε και πάντα στον νου μας ότι το να βρεθούμε με τους αγαπημένους μας ανθρώπους θα βελτιώσει τη διάθεσή μας και έτσι θα έχει αξία να το προσπαθήσουμε.

Οι απαραίτητες οικογενειακές συγκεντρώσεις

Σημαντικός παράγοντας στρες, θλίψης και θυμού είναι οι δύσκολες και τεταμένες οικογενειακές σχέσεις που έρχονται στο προσκήνιο την περίοδο των γιορτών, καθώς υποχρεωνόμαστε συχνά να περνάμε χρόνο με συγγενείς που μπορεί να μας καταπιέζουν, να μας κάνουν να νιώθουμε άβολα κ.λπ.

Η λύση σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να αποφεύγουμε όσους δεν θέλουμε να δούμε, βάζοντας ως προτεραιότητα την ψυχική μας ηρεμία και όχι τους άλλους.

Αν δεν γίνεται διαφορετικά και πρέπει να συνυπάρξουμε με ανθρώπους που μας προκαλούν στρες, τότε οφείλουμε να βάλουμε τα όριά μας και είναι πιθανό να εκπλαγούμε όταν συνειδητοποιήσουμε πόσο οι άλλοι θα μας σεβαστούν αν είμαστε ξεκάθαροι και αυστηροί μαζί τους.

Εξίσου σημαντική είναι και η έννοια της συγχώρεσης αλλά και της ανοχής απέναντι στους άλλους και στα όσα πιθανώς δεν μας αρέσουν ή δεν μας ταιριάζουν τόσο.

Το στρες της µοναξιάς

Η μοναξιά, η οποία σε εκείνους που πιθανώς δεν έχουν σύντροφο, οικογένεια, φίλους εντείνεται ακόμα περισσότερο, κάνοντάς τους να νιώθουν πιο μόνοι και πιο θλιμμένοι αυτή την περίοδο, είναι ένας παράγοντας που προκαλεί επιπλέον στρες.

Αν ανήκουμε σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων, θα μας βοηθήσει το να διατηρήσουμε τη ρουτίνα μας.

Αν δεν έχουμε σχεδιάσει κάτι ιδιαίτερο, ας μην πάρουμε επιπλέον άδεια στις γιορτές. Τις ημέρες αργίας, ας ξυπνήσουμε κανονικά, ας ετοιμαστούμε και, αν δεν έχουμε κάποια άλλη πρόσκληση, ας επιλέξουμε να κάνουμε κάτι που θέλαμε από καιρό, όπως το να επισκεφτούμε ένα μουσείο ή να κάνουμε μια βόλτα στο βουνό ή στη θάλασσα (άλλωστε, η σωματική άσκηση βελτιώνει τη διάθεση).

Επίσης, ας μη διστάσουμε να απευθυνθούμε σε γνωστούς μας ή και συγγενείς, ανθρώπους που ακόμα κι αν έχουμε καιρό να τους δούμε ίσως εκπλαγούμε με το πόσο ανοιχτά και θετικά μπορεί να μας αντιμετωπίσουν.

Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τη δρα Ναταλία Κουτρούλη, ψυχολόγο με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική.

---

Της Άννας Καρρά,

Ένα από τα ζητήματα που απασχολεί πλήθος πολιτών, ειδημόνων και μη, είναι ο τρόπος κτήσης της κυριότητας ενός ακινήτου. Άλλωστε, όλοι θα χρειάστηκε τουλάχιστον μια φορά στην ζωή μας να αναρωτηθούμε και ίσως και να απευθυνθούμε σε κάποιον νομικό, προκειμένου να ενημερωθούμε για το πως μπορούμε να αποκτήσουμε ένα ακίνητο είτε πρόκειται για το πρώτο μας σπίτι είτε για το γραφείο όπου θα στεγάσουμε και θα υλοποιήσουμε τα επαγγελματικά μας όνειρα. Τα ακίνητα διακρίνονται σε αστικά και αγροτικά. Η διάκριση αυτή προέρχεται από το ρωμαϊκό δίκαιο που έχει αποτελέσει το θεμέλιο πάνω στο οποίο δημιουργήθηκε το σύγχρονο Αστικό Δίκαιο. Έρεισμα για την ανάλυση του συγκεκριμένου θέματος αποτελεί ο Αστικός Κώδικας και ειδικότερα το κεφάλαιο που ασχολείται με το Εμπράγματο Δίκαιο.

Οι τρόποι απόκτησης της κυριότητας είναι η σύμβαση και η χρησικτησία. Αναλυτικότερα το άρθρο 1033 του ΑΚ ορίζει ότι «για τη μεταβίβαση της κυριότητας ακινήτου απαιτείται συμφωνία μεταξύ του κυρίου και εκείνου που την αποκτά, ότι μετατίθεται σ’ αυτόν η κυριότητα για κάποια νόμιμη αιτία. Η συμφωνία γίνεται με συμβολαιογραφικό έγγραφο και υποβάλλεται σε μεταγραφή». Αναλύοντας τη διάταξη αυτή συνάγονται οι προϋποθέσεις για την νομότυπη κτήση της κυριότητας ακινήτου. Πρώτα από όλα απαιτείται κυριότητα του μεταβιβάζοντος, δηλαδή το πρόσωπο που πρόκειται να μεταβιβάσει την κυριότητα στον νέο αποκτώντα να ήταν κύριος του ακινήτου. Με την έννοια κυριότητα εννοούμε το καθολικό εμπράγματο δικαίωμα του προσώπου να χρησιμοποιεί, να καρπώνεται και να διαθέτει το πράγμα κατ’ αρεσκείαν του αλλά και να απαγορεύει κάθε επέμβαση τρίτου πάνω σε αυτό που πραγματοποιείται χωρίς την άδεια του (ΑΚ 973, 1000).

Επιπλέον είναι αναγκαίο να υπάρχει σύμβαση των προσώπων, με την οποία εξωτερικεύουν την βούληση τους να προβούν σε διάφορες ενέργειες. Όπως είναι ευρέως γνωστό, το δίκαιο ενδιαφέρεται μόνο για τις εξωτερικευμένες βουλήσεις και όχι για τις μύχιες σκέψεις γιατί μόνο αυτές έχουν αντίκτυπο στο κοινωνικό σύνολο. Για να είναι νόμιμη η σύμβαση, θα πρέπει να είναι απαλλαγμένη από ελαττώματα της βούλησης, δηλαδή ο συμβαλλόμενος να μην προβαίνει στην κατάρτιση της σύμβασης εξαιτίας πλάνης, απάτης ή απειλής αλλά και να έχει συμπληρώσει το νόμιμο όριο ηλικίας (ΑΚ 127, 140, 147, 150). Γίνεται λόγος για την εμπράγματη σύμβαση ή δικαιοπραξία, καθώς αποβλέπει στη μεταβίβαση εμπράγματου δικαιώματος. Οι δικαιοπραξίες διακρίνονται σε εν ζωή και σε αιτία θανάτου δικαιοπραξίες, όπως λόγου χάρη η διαθήκη.

Αξιοσημείωτη προϋπόθεση είναι η τήρηση ορισμένου τύπου για την κατάρτιση της σύμβασης. Επεξηγηματικά, σύμφωνα με το άρθρο 158 ΑΚ «Η τήρηση τύπου για τη δικαιοπραξία απαιτείται μόνο όπου το ορίζει ο νόμος». Στην προκειμένη περίπτωση ο νόμος ορίζει πως πρέπει η συμφωνία να γίνει με συμβολαιογραφικό έγγραφο για να είναι έγκυρη (ΑΚ 159 παρ. 1 και 1033 εδ. β΄). Δεν θα ήταν πρέπον, να λησμονηθεί η ύπαρξη της νόμιμης αιτίας, δηλαδή του νομικού σκοπού, για τον οποίο μεταβιβάζεται η κυριότητα. Συνήθως, μεταβιβάζεται για την εκτέλεση μίας ενοχικής σύμβασης, όπως για παράδειγμα πώληση, δωρεά, γονική παροχή. Και λόγω της εξάρτησης της εμπράγματης δικαιοπραξίας από την ύπαρξη νόμιμης αιτίας, η δικαιοπραξία χαρακτηρίζεται ως αιτιώδης με σημαντικό επακόλουθο, αν είναι άκυρη η νόμιμη αιτία, να επέρχεται ακυρότητα και της εμπράγματης δικαιοπραξίας.

Τέλος, είναι απαραίτητο να μεταγραφεί η σύμβαση στα βιβλία μεταγραφών που τηρεί το αρμόδιο Υποθηκοφυλακείου ή να καταχωρηθεί στα οικεία βιβλία του Κτηματολογίου (ΑΚ 1033 εδ. β’). Η διαδικασία αυτή είναι συστατική και αποσκοπεί στην πληροφόρηση κάθε ενδιαφερόμενου σχετικά με την μεταβίβαση. Έτσι ολοκληρώνεται η μεταβίβαση ακινήτου και ο συμβαλλόμενος γίνεται με παράγωγο τρόπο κύριος του ακινήτου. Αδήριτη ανάγκη είναι να επισημανθεί πως μαζί με το ακίνητο μεταβιβάζονται και τα πράγματα που αποτελούν συστατικά του, καθώς είναι δυνατόν με τον αποχωρισμό τους να προκληθεί βλάβη ή του ίδιου ή του κύριου πράγματος ή να αλλοιωθεί η ουσία ή ο προορισμός τους (ΑΚ 953).

Ο άλλος τρόπος απόκτησης της κυριότητας είναι η χρησικτησία, η οποία διακρίνεται σε τακτική και έκτακτη. Σύμφωνα με το άρθρο ΑΚ 1041 «Εκείνος που έχει στη νομή του με καλή πίστη και με νόμιμο τίτλο πράγμα ακίνητο για μια δεκαετία, γίνεται κύριος του πράγματος (τακτική χρησικτησία)». Από την διάταξη αυτή συνάγουμε, πως δεν απαιτείται η συμφωνία του υφιστάμενου κυρίου για την μεταβίβαση, όπως συνέβαινε στον προηγούμενο τρόπο αλλά απαιτείται να κατέχει την νομή για τουλάχιστον δέκα (10) χρόνια. Ως νομή ορίζεται η φυσική εξουσίαση του πράγματος με διάνοια κυρίου. Αποτελείται από ένα υλικό στοιχείο, την φυσική εξουσίαση του πράγματος και από ένα πνευματικό, δηλαδή την πρόθεση να ασκεί την νομή ως κύριος (ΑΚ 974). Συνεπώς, διαχειρίζεται το ακίνητο ασκώντας όλες τις εξουσίες που έχει ο φορέας του δικαιώματος της κυριότητας.

Αξίζει να σημειωθεί πως δεν είναι όλα τα πράγματα δεκτικά χρησικτησίας είτε γιατί από την φύση τους δεν μπορούν να είναι είτε γιατί ο νόμος τα εξαιρεί. Απαραίτητο στοιχείο είναι να συντρέχει στο πρόσωπο του νομέα η καλή πίστη. Πρόκειται για μία αρχή που διέπει τις συναλλαγές από την εποχή του Κικέρωνα και αποδίδεται με τους λατινικούς όρους “bona fides”. Με τον όρο καλή πίστη νοείται η εντιμότητα, η ευθύτητα και η εμπιστοσύνη που πρέπει να χαρακτηρίζει την συμπεριφορά των συναλλασσόμενων. Η καλή πίστη διακρίνεται σε αντικειμενική και υποκειμενική. Στη συγκεκριμένη διάταξη γίνεται λόγος για την υποκειμενική καλή πίστη, δηλαδή την πεποίθηση του νομέα ότι δρα σύμφωνα με το δίκαιο έχοντας το δικαίωμα της κυριότητας (ΑΚ 1042). Προς επίρρωση των παραπάνω, απαιτείται και νόμιμος ή νομιζόμενος τίτλος.

Ειδικότερα, σύμφωνα με το άρθρο 904 παρ. 2 ΚΠολΔ τίτλοι είναι α) οι τελεσίδικες αποφάσεις, καθώς και οι αποφάσεις κάθε ελληνικού δικαστηρίου που κηρύχθηκαν προσωρινά εκτελεστές, β) οι διαιτητικές αποφάσεις, γ) τα πρακτικά ελληνικών δικαστηρίων που περιέχουν συμβιβασμό ή προσδιορισμό δικαστικών εξόδων, δ) τα συμβολαιογραφικά έγγραφα, ε) οι διαταγές πληρωμής και απόδοσης της χρήσης μίσθιου ακινήτου που εκδίδουν Έλληνες δικαστές, στ) οι αλλοδαποί τίτλοι που κηρύχθηκαν εκτελεστοί, ζ) οι διαταγές και πράξεις που αναγνωρίζονται από το νόμο ως τίτλοι εκτελεστοί». Πιο συγκεκριμένα, νόμιμος τίτλος υπάρχει, όταν ο τρόπος κτήσης της κυριότητας έχει όλα τα αναγκαία στοιχεία για το κύρος του αλλά δεν επιφέρει το μεταβιβαστικό αποτέλεσμα. Νομιζόμενος τίτλος είναι ο ανύπαρκτος, δηλαδή ο νομέας δικαιολογημένα νόμιζε ότι υπήρχε ή ο άκυρος τίτλος που δικαιολογημένα θεωρούσε έγκυρο. Καταληκτικά, ο νομέας γίνεται κύριος του ακινήτου, εφόσον συντρέχουν οι προαναφερθείσες προϋποθέσεις.

Τελευταίος τρόπος απόκτησης της κυριότητας είναι η έκτακτη χρησικτησία που ορίζεται στο άρθρο 1045 του Αστικού Κώδικα, σύμφωνα με το οποίο «Εκείνος που έχει στη νομή του για μια εικοσαετία πράγμα κινητό ή ακίνητο, γίνεται κύριος (έκτακτη χρησικτησία)». Τα πράγματα στην προκειμένη περίπτωση είναι πιο απλουστευμένα, καθώς δεν απαιτούνται τόσες προϋποθέσεις όπως στην τακτική χρησικτησία για την απόκτηση της κυριότητας. Πιο συγκεκριμένα, το πράγμα πρέπει να είναι δεκτικό χρησικτησίας και ο νομέας να ασκεί τις εξουσίες που απορρέουν από την νομή για είκοσι (20) τουλάχιστον χρόνια. Δεν απαιτείται ούτε καλή πίστη ούτε τίτλος. Έτσι γίνεται κύριος και αποσβήνεται η προηγούμενη κυριότητα. Επίσης, καίρια απόρροια της χρησικτησίας είναι η απόσβεση των περιορισμένων εμπράγματων δικαιωμάτων που τυχόν υπήρχαν πάνω στο ακίνητο, όπως ενέχυρο, υποθήκη, επικαρπία κτλ.

Συμπερασματικά, όσα αναλύθηκαν παραπάνω αφορούν μόνο την απόκτηση κυριότητας, ακινήτου, καθώς ως προς τα κινητά πράγματα ισχύουν άλλες διατάξεις. Με την έννοια πράγματα εννοούμε τα ενσώματα αντικείμενα που είναι αυθύπαρκτα, απρόσωπα και δεκτικά εξουσίασης.

---

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ

• Αθηνά Δημοπούλου-Πηλιούνη, Ρωμαϊκό δίκαιο αναδρομή στις πηγές του σύγχρονου δικαίου, Εκδόσεις Ευρασία, Αθήνα, 2019.
• Απόστολος Γεωργιάδης, Εμπράγματο Δίκαιο, 2η έκδοση, Εκδόσεις Σάκκουλα, 2010.

---