Ψυχολογία: 3 «κλειδιά» διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων

Όταν ανησυχούμε πολύ για το μέλλον ή όταν έχουμε μια συναισθηματική έκρηξη, η ψυχολογία μας μπορεί να πέσει και να αισθανθούμε αδύναμοι να αντιδράσουμε. Τι κάνουμε τότε;