Μερικές φορές είναι δύσκολο να καταλάβετε ή να αποδεχτείτε κάποια πράγματα για τη σχέση σας όταν υπάρχουν τόσα συναισθήματα στη μέση. Κι ενώ αυτό το test δεν θα σας αποκαλύψει κάτι που δεν γνωρίζετε, θα σας δώσει τη δυνατότητα να το επιβεβαιώσετε και, ίσως, να σας δώσει μια ιδέα για το ποια θα είναι τα επόμενά σας βήματα:
Test: Πόσο υγιής είναι η σχέση σας;
1. Σας αρέσει να περνάτε χρόνο μαζί, ακόμη κι αν κάνετε δουλειές;
Α. Ό,τι κι αν κάνουμε, είμαστε ευτυχισμένοι εφόσον είμαστε μαζί.
Β. Ναι, αλλά μερικές φορές εύχομαι να είχα περισσότερο χρόνο μόνος μου.
Γ. Έχω πιο σημαντικά πράγματα να κάνω.
2. Είναι ο σύντροφός σας αρεστός στην οικογένεια και τους φίλους σας;
Α. Ναι, μερικές φορές αισθάνομαι ότι αγαπούν τον σύντροφό μου περισσότερο από εμένα.
Β. Γενικά, ναι, με κάποιες αναποδιές εδώ και εκεί.
Γ. Όχι πραγματικά, νομίζω ότι κυρίως προσποιούνται για χάρη μου.
3. Εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον;
Α. Δεν έχουμε αμφισβητήσει ποτέ ο ένας τον άλλον ούτε για ένα δευτερόλεπτο.
Β. Σε λογικά πλαίσια, ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να κρύβουν οι άνθρωποι.
Γ. Όχι, φοβάμαι πάντα μήπως με απατήσουν.
4. Συζητάτε τα συναισθήματά σας χωρίς να φοβάστε αν θα κριθείτε ή θα γελοιοποιηθείτε;
Α. Ναι, ο σύντροφός μου γνωρίζει πόσο σημαντικό είναι να νιώθω ότι ότι τα συναισθήματά μου επικυρώνονται.
Β. Μερικές φορές συγκρατούμαι αν νομίζω ότι ο σύντροφός μου δεν είναι στην ίδια σελίδα.
Γ. Πρέπει να κρατάω πολλά από τα συναισθήματά μου για τον εαυτό μου.
5. Είστε ειλικρινής με τον σύντροφό σας;
Α. Ναι, είμαι ανοιχτό βιβλίο.
Β. Τις περισσότερες φορές, ναι, αλλά υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να κρατήσω για τον εαυτό μου.
Γ. Πολλές φορές πιάνω τον εαυτό μου να λέει ψέματα ή να κρύβει πράγματα.
6. Αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας είναι ειλικρινής μαζί σας;
Α. Ποτέ δεν μου έχει δώσει λόγο να πιστεύω το αντίθετο.
Β. Μερικές φορές έχω την αίσθηση ότι κάτι μου κρύβει.
Γ. Ανακαλύπτω συνεχώς νέα ψέματα που μου έχει πει.
7. Αισθάνεστε ότι οι συναισθηματικές σας ανάγκες ικανοποιούνται;
Α. Μπορώ να φροντίζω τον εαυτό μου, αλλά ο σύντροφός μου είναι εκεί όταν τον χρειάζομαι.
Β. Ναι, αλλά μερικές φορές ο σύντροφός μου είναι περισσότερο απορροφημένος από τις δικές του ανησυχίες.
Γ. Βρίσκω τον εαυτό μου να αναζητά την υποστήριξη έξω από τη σχέση πολλές φορές.
8. Επιλύετε τις συγκρούσεις χωρίς να λέτε πράγματα που πληγώνουν τον άλλον;
Α. Δεν έχουμε πει ποτέ κάτι που να μην μπορούμε να πάρουμε πίσω.
Β. Τα πράγματα μπορεί να γίνουν αρκετά έντονα, αλλά συνήθως είμαστε σε θέση να επαναφέρουμε την ισορροπία.
Γ. Δεν είναι ασυνήθιστο ένας από εμάς να καταλήξει να κλαίει.
9. Είστε ο εαυτός σας χωρίς να φοβάστε την απόρριψη;
Α. Ναι, ο σύντροφός μου με αγαπάει γι’ αυτό που είμαι.
Β. Ναι, αν και κρατάω κάποια από τα πιο περίεργα χαρακτηριστικά μου κρυφά.
Γ. Έχω την τάση να αλλάζω τον εαυτό μου για να ταιριάζω στον σύντροφό μου.
10. Σέβεστε ο ένας τα όρια του άλλου;
Α. Ναι, κάνουμε πάντα ό,τι μπορούμε για να θέτουμε και να διατηρούμε σαφή όρια.
Β. Μερικές φορές τα όρια μπορεί να είναι λίγο θολά.
Γ. Έχουμε κάποια προβλήματα αλληλεξάρτησης, για να είμαι ειλικρινής.
11. Υποστηρίζετε εσείς και ο σύντροφός σας ο ένας τους στόχους και τα ενδιαφέροντα του άλλου;
Α. Απολύτως, μοιραζόμαστε ο ένας τις επιτυχίες του άλλου.
Β. Ναι, αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν θα καταλάβουμε ποτέ ο ένας για τον άλλον.
Γ. Έχω θυσιάσει πολλά για να διασφαλίσω ότι ο σύντροφός μου είναι ευτυχισμένος.
12. Έχετε σκεφτεί ποτέ να απατήσετε τον σύντροφό σας;
Α. Όχι, ο σύντροφός μου είναι ό,τι χρειάζομαι.
Β. Ναι, αλλά μόνο θεωρητικά, δεν θα το έκανα πράξη.
Γ. Έχω μπει στον πειρασμό κατά καιρούς.
Απαντήσεις
Περισσότερα Α
Οι υγιείς ρομαντικές σχέσεις δεν συμβαίνουν έτσι απλά, εσείς τη δημιουργήσατε με αμοιβαία φροντίδα και προσπάθεια.
Επικοινωνώντας ανοιχτά, επιδεικνύοντας εκτίμηση ο ένας για τον άλλον και όντας πρόθυμοι να προσαρμοστείτε στις αλλαγές και να δουλέψετε μαζί για να αντιμετωπίσετε τυχόν προκλήσεις, η σχέση σας έχει τις σωστές βάσεις για να αναπτυχθεί και να ευδοκιμήσει.
Περισσότερα Β
Όλες οι σχέσεις έχουν σκαμπανεβάσματα, αλλά για να κατέβετε από το «τρενάκι του τρόμου» και να πατήσετε σε σταθερό έδαφος πρέπει να συνεργαστείτε και να καταβάλλετε αμοιβαίες προσπάθειες ώστε να «συναντηθείτε» κάπου στην μέση.
Οι όμορφες σχέσεις θέλουν δουλειά, τόσο για να δημιουργηθούν όσο και για να διατηρηθούν, για αυτό θα πρέπει και οι δύο να είναι έτοιμοι να καταβάλλουν την ίδια προσπάθεια.
Περισσότερα Γ
Από τη μία, καμία σχέση δεν μπορεί να λειτουργήσει χωρίς δουλειά και προσπάθεια, αλλά από την άλλη, δεν είναι όλες οι σχέσεις προορισμένες να διαρκέσουν.
Είναι φυσιολογικό να υπάρχουν στιγμές σε ένα ζευγάρι όπου ο ένας σύντροφος θα επικεντρώνεται στην ανάπτυξη περισσότερο από ό,τι ο άλλος.
Όταν όμως αυτή η αναντιστοιχία γίνει κανόνας, ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε κάποια πράγματα στη δυναμική της σχέση σας.
Μιλήστε με τον σύντροφό σας για το όραμά σας σχετικά με τις αλλαγές που επιθυμείτε και δείτε αν μπορείτε να βρείτε κοινά σημεία.
Αν αποφασίσετε ότι η τρέχουσα δυναμική δεν είναι κάτι που μπορείτε να αποδεχτείτε, τότε ήρθε η ώρα να αναγνωρίσετε ότι η αποδέσμευση μπορεί να είναι το υγιέστερο επόμενο βήμα.
* Αυτό το test δεν αποτελεί επιστημονικό εργαλείο και δεν έχει σκοπό να υποκαταστήσει τη γνώμη ή τις οδηγίες ενός πιστοποιημένου ψυχοθεραπευτή. Aπευθύνεται σε όσους αμφισβητούν τη δυναμική της σχέσης τους και θέλουν να μάθουν περισσότερα για τα χαρακτηριστικά των υγιών και ανθυγιεινών σχέσεων. Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματά σας σχετικά με τη σχέση σας και να προσδιορίσετε αν θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό, για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας.
